Diário Do Machado 15 Anos Stronglift 5X5

[MachadoV 19]

Até que não, uma é 69,90 a outra 52,80. Mas minha mãe pega e fala que com esses 16 reais ela compra 2,5kg de frango.

[manel007 3417]

nem é tanto mesmo, mas infelizmente sacrifica-se o frango hahsahshashhahs

[Gabrielbigbang 5]

Acompanhando manoo,bons treinos.

Se poder acompanha o meu tb? Abraçoo

Editado Setembro 24, 2012 às 18:50 por Gabrielbigbang

[MachadoV 19]

Opa eae gente relatando rapidinho aqui, só pra lembrar ainda não consegui resolver o problema com o instrutor fdp

AntéOntem:

Agacho 74kg 5x5

Militar 38kg - melhorei execução 5x5

Terra 74kg 5x5

Chin-Up 1x4 3x3

Hoje

Agachamento 74kg 5x5

Supino 53kg 5x5

Remada 52kg - Continua fácil - 5x5

Chin-Up 1x5 =D 2x4 1x3

Bom estão querendo me impedir de treinar do jeito que estou pq estou com "muito peso" para um adolescente, então num sei até a onde vou continuar. Semana que vem vou tentar fazer a ficha com o 5x5 com o instrutor.

[João Eduardo Campos 3]

Então, na minha academia eu dou o toque nos "adolescentes" só quando eles tão executando exercício de forma errada, cargas eu sempre só falei pra galere tomar cuidado pra não lesionar ou crescer muito o olho e aumentar muito rápido!

Bons treinos cara!

[Vinicius Micheletti 0]

To fazendo 5x5 tbm... a remada para mim muito facil acho que estou fazendo errado.. muito leve to 25/25 kg.

Agachamento 22-22kg, supino 30-30kg, desenvolvimento 20-20, Levantamento terra 25-25kg me fode muitooo a execução dele e tipo agachamento? Paralela facil tbm

Faz 2 semanas que to treinando 5x5, treino fácil o que pega mesmo são as pernas que fica bambas

Mas tranquilo, meu treino abc2x era mais foda .. pq tinha muito volume eu acho. Bem que eu sempre treinei intenso aumentando cargas em todas as séries..

Você ta pegando muito por ter 70 kilos, eu to com 80kilos, 1,80m

Gostei do seu diário!

Bons treinos!

Editado Outubro 9, 2012 às 14:22 por Vinicius Micheletti

[NeyGoiaba 0]

bom! isso ai ... posta suas medidas atuais ai velho! vlw

[MachadoV 19]

Olá a todos por falta de verba descontinuei o treino na academia, mas agora que minha situação está estabilizando pretendo voltar a postar. =D

[shogun14 6]

boa mlk, bora voltar o relato

[manel007 3417]

legal que voltou boa sorte aí no retorno!!!