Cutting Andrep1 ( Atualizado Com Fotos De 27/10 )

[jeffersonthiago5 1]

Ja deu uma mudada Boa..

Segue firme, estarei bisbilhotando aqui ! Abraços

[FernandoPereira 4]

nada melhor do que receber elogios né ?

tu nao fica ansioso pra chegar logo a hora da consulta nao ?

eu quando ia em nutricionista , ficava bastante ansioso pra chegar la , ver os resultados .....

abraço brother , e continua firme

[andrep1 3]

Ta indo muito bem Andre!!!

Vlw Anaa !!!!!!

Ja deu uma mudada Boa..

Segue firme, estarei bisbilhotando aqui ! Abraços

Fala mestre! Vem junto !!!!!

nada melhor do que receber elogios né ?

tu nao fica ansioso pra chegar logo a hora da consulta nao ?

eu quando ia em nutricionista , ficava bastante ansioso pra chegar la , ver os resultados .....

abraço brother , e continua firme

Não tem coisa melhor no mundo, pq só nós sabemos o que passamos hehehe

Cara no inicio eu ficava, mas como eu nunca sei quando ela vai me atender na data marcada ou não.... Mas já criei mais expectativas

DIA 31-

Era pra ser o dia da nutricionista, mas ela me mandou msg 5h da madrugada dizendo que estava mal, que nao ia poder me atender e que ia me ligar mais tarde pra marcarmos um horario

Então de 4 consultas, ela só me atendeu no dia marcado 1x (a 1ª consulta)

Então realmente, vou a ultima com ela assim que marcarmos e depois nunca mais com essa

Daqui a pouco estou indo pra faculdade, vou almoçar em R.U mas os lanches ou vou levar, entao tirando o almoço a dieta vai ser 100%

Obrigad a todos pessoal !!!!!!

[FernandoPereira 4]

o que que é R.U ?

[andrep1 3]

o que que é R.U ?

Restaurante Universitario

São buffets que te servem salada a vontade, arroz, feijão, um tipo de carne e alguma coisa coisinha

Hoje comi arroz, feijão, bastante alface e peixe

por R$1,30 hehehe

[andrep1 3]

DIA 31-

Troquei o pre-treino

Era 3 colheres de arroz, 4 de feijão, whey e banana

Mandei 2,5 batatas doce + whey

Isso tudo conforme a lista de substitutos da dieta

Acho que a batata doce não desceu bem, depois que eu comi fiquei com uma barriga ENORME de grávido

Vou mandar amanhã dnv assim, mas nao sei se vou continuar com a batata doce, não ficou legal

Dos mais, treino costa x biceps excelente

Aumentando carga nas costas

E saindo com um pump legal no biceps

Medi no pos treino deu 39cm

Então frio devo estar com 38cm provavelmente

Vamo que vamo!

[FernandoPereira 4]

batata com whey ?

pqe tu nao come com frango ? sairia bem mais barato

[andrep1 3]

batata com whey ?

pqe tu nao come com frango ? sairia bem mais barato

A mulher mandou tomar whey hehehe

Ela disse que como é pré-treino... Devo comer 2h antes a janta + whey, pra que na hora do treino eu tenha a energia da janta + whey livre p/ meu corpo usar (absorção de um whey de qualidade é 2h e tal)

Alem de que eu já mando frango na volta... Então pra mim que estou correndo alem do beneficio que ela citou, eu tbm achei mais prático hehe

Editado Agosto 31, 2012 às 14:21 por andrep1

[marcosvpereira 0]

é isso ai brow...

mantenha o foco!!

Tb estou tentando fazer um cutting...

mas tá osso... já sequei 5 kg em 3 semenas...

muito aerob e alimentação meio regrada..

sei que preciso passar com uma nutricionista (minha avaliação de peso e bf foi feito por um personal)

mas a grana tá curta!!!!

Se der pra vc postar a sua dieta ai... só pra ver se não estou fazendo caca!!rsrs

ou mandar por MP!!!

está pensando/ou está usando Termogenicos???

abs!!!

[andrep1 3]

é isso ai brow...

mantenha o foco!!

Tb estou tentando fazer um cutting...

mas tá osso... já sequei 5 kg em 3 semenas...

muito aerob e alimentação meio regrada..

sei que preciso passar com uma nutricionista (minha avaliação de peso e bf foi feito por um personal)

mas a grana tá curta!!!!

Se der pra vc postar a sua dieta ai... só pra ver se não estou fazendo caca!!rsrs

ou mandar por MP!!!

está pensando/ou está usando Termogenicos???

abs!!!

Eai cara, mantem o foco !!!

Só to esperando a útlima consulta com a nutricionista (que ela vai adiando......................................) pra postar aqui, já com o que eu modifiquei conforme a lista de alimentos substitutos (tipo, tirando leite por exemplo...)

De Thermo, não vou tomar nada... Vou direto pra Efedrina..

Muito mais barato e o efeito é bem melhor heheheheh