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Bodyweight Training - Links, Discussão


agaboy

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  • 2 semanas depois...

manero o tópico, eu tento fazer alguns exercicios em casa.N sei fazer esses levers e essa planche eu ja quase estorei meu pulso fazendo,n sei cmo omaldito pulso tem q ficar,eu sinto mt peso em cima deles com o pulso quase abrindo,ai acho melhor n fazer e desisto

qnt c pesa?eu nunca faria elbow lever em cima da cadeira ai cmo tu faz,me parece impossivel q ela n caia X_X

um q eu curti mt e tu n falo foi a handstand push up do CC, fazer aquilo com uma mao é mt show

Editado por escrubles1
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Muito bom o tópico. Parabéns.

Seria interessante criar uma espécie de tutorial com cada exercício, para ajudar aqueles que não conseguem (eu) a progredir até chegarem ao nível de executar esses exercícios em nivel avançado.

@Iceman

Muito obrigado. Sobre os tutoriais, os vídeos explicativos são.

Favoritei aqui, muito bom tópico cara, parabéns!

@Splash01

Opa! Valeu, vai treinando também, bem divertido!

manero o tópico, eu tento fazer alguns exercicios em casa.N sei fazer esses levers e essa planche eu ja quase estorei meu pulso fazendo,n sei cmo omaldito pulso tem q ficar,eu sinto mt peso em cima deles com o pulso quase abrindo,ai acho melhor n fazer e desisto

qnt c pesa?eu nunca faria elbow lever em cima da cadeira ai cmo tu faz,me parece impossivel q ela n caia X_X

um q eu curti mt e tu n falo foi a handstand push up do CC, fazer aquilo com uma mao é mt show

@escrubles1

Valeu \õ

Planche é mó tenso, estou tentando tem umas semanas já

Só ir treinando aos poucos que o corpo se acostuma (inclusive o pulso)

Peso 72kg, 1,73m altura, 3,2% pg. Coloquei o peso onde o braço da cadeira era mais resistente. E ela pesa uns 20kg. hsaiouhsaiousahoiusa

HanStand PushUp = HSPU

Editado por agaboy
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