Bodyweight Training - Links, Discussão

[Tomaz97 29]

Pessoal estou treinando atualmente BW e esta indo bem mais parece que to murchando sei la porem em medidas eu estou melhorando ate agora não perdi nada apenas ganhei mas a sensação e que não é tão eficaz quando levantar peso porem irei continuar estou gostando bastante porem tem treinos que não sinto tanto mas estou crescendo e percebo ja que minha força aumentou bem ...... Algumas dicas ae pra improvisar barra ou paralela ????

[duduz 144]

Pessoal estou treinando atualmente BW e esta indo bem mais parece que to murchando sei la porem em medidas eu estou melhorando ate agora não perdi nada apenas ganhei mas a sensação e que não é tão eficaz quando levantar peso porem irei continuar estou gostando bastante porem tem treinos que não sinto tanto mas estou crescendo e percebo ja que minha força aumentou bem ...... Algumas dicas ae pra improvisar barra ou paralela ????

quando eu preciso, eu improviso barra no box do banheiro, e paralelas uso duas cadeiras

[Guimas Sampaio 0]

Pessoal estou treinando atualmente BW e esta indo bem mais parece que to murchando sei la porem em medidas eu estou melhorando ate agora não perdi nada apenas ganhei mas a sensação e que não é tão eficaz quando levantar peso porem irei continuar estou gostando bastante porem tem treinos que não sinto tanto mas estou crescendo e percebo ja que minha força aumentou bem ...... Algumas dicas ae pra improvisar barra ou paralela ????

Aí, a barra vc pode fazer nos ripões de algum telhado, se tiver em casa telhado, e as paralelas qualquer cadeira forte ou bancos de madeira.. rs

[agaboy 655]

Deixa eu entender...

"parece que to murchando"

"em medidas eu estou melhorando"

"ate agora não perdi nada apenas ganhei"

"a sensação e que não é tão eficaz quando levantar peso"

"estou gostando bastante porem tem treinos que não sinto tanto"

"estou crescendo e percebo ja que minha força aumentou bem"

...é, ainda não entendi, não faz sentido nenhum.

No fim, você só quer dicas de como improvisar paralelas e barra?

Para barra: telhado, escada, porta.

Para paralelas: dois objetos em paralelo: cadeiras, camas, mesas, ombros.

[duduz 144]

o que eu não entendi foi ele falar que tá murchando, e no final falar que tá crescendo kk

[Twisted Metal 68]

deve tá sentindo falta do pump com drop sets...

[Elfulano 26]

Também não entendi lhufas....

O cara não usa nem vírgula, PQP!

Fera, a minha dica pra você é: estude Português!

[agaboy 655]

Progressão para Muscle-up (treinando nas argolas):
http://www.youtube.com/watch?v=5jhWOSoWhs8

[Guimas Sampaio 0]

Galera, dieta pra ganhar massa com treino de Calistenia tem que ser diferenciada em alguma coisa?

[agaboy 655]

Galera, dieta pra ganhar massa com treino de Calistenia tem que ser diferenciada em alguma coisa?

Não.