Bodyweight Training - Links, Discussão

[russorox 2]

vlw pelas dicas galera.
outra coisa, sempre quando termino a execução do muscle ups ou dips minha clavícula começa a doer, sempre que termino uma série e desço da barra a clavícula(mais do lado direito) dói por alguns segundos e para.
alguém sabe oq pode ser?

[Tomaz97 29]

Pessoal irei inicar meu treino bodyweight então treinarei em casa ou se der em algum parque porem preciso de uma barra o resto consigo me virar ...... vi duas barras e gostaria da opnião de voces : http://www.netshoes.com.br/produto/190-6001-178-01 essa é bom que da pra fazer aquele australian pull la e tem essa tambem que ja testei na casa de um amigo é muito boa porem gostaria da opnião de vocês http://www.netshoes.com.br/produto/509-0031-026-01 ..... Aguardo resposta ae e obrigado a todos ^^

[Mr Floyd 89]

Pessoal irei inicar meu treino bodyweight então treinarei em casa ou se der em algum parque porem preciso de uma barra o resto consigo me virar ...... vi duas barras e gostaria da opnião de voces : http://www.netshoes.com.br/produto/190-6001-178-01 essa é bom que da pra fazer aquele australian pull la e tem essa tambem que ja testei na casa de um amigo é muito boa porem gostaria da opnião de vocês http://www.netshoes.com.br/produto/509-0031-026-01 ..... Aguardo resposta ae e obrigado a todos ^^

Taí, nunca usei esses tipos de barras, também gostaria de saber alguma que seja eficiente com possibilidade de fazer pegada supinada, pronada e neutra..

Perto da minha casa tem uma praça com barras e paralelas, faço tudo lá, nos dias de chuva eu me viro em casa mesmo e uso cabo de vassoura e duas cadeiras para mandar umas remadas.

[relax 221]

Pessoal irei inicar meu treino bodyweight então treinarei em casa ou se der em algum parque porem preciso de uma barra o resto consigo me virar ...... vi duas barras e gostaria da opnião de voces : http://www.netshoes.com.br/produto/190-6001-178-01 essa é bom que da pra fazer aquele australian pull la e tem essa tambem que ja testei na casa de um amigo é muito boa porem gostaria da opnião de vocês http://www.netshoes.com.br/produto/509-0031-026-01 ..... Aguardo resposta ae e obrigado a todos ^^

Taí, nunca usei esses tipos de barras, também gostaria de saber alguma que seja eficiente com possibilidade de fazer pegada supinada, pronada e neutra..

Perto da minha casa tem uma praça com barras e paralelas, faço tudo lá, nos dias de chuva eu me viro em casa mesmo e uso cabo de vassoura e duas cadeiras para mandar umas remadas.

A primeira eu tenho uma similar, diferença na marca do produto, mas acredito ser a mesma coisa. E até o momento ela me foi muito eficiente, se enroscada corretamente não solta de jeito nenhum. Então, antes de iniciar o exercício é sempre bom conferir como está o aperto. A segunda parece muito boa para pull ups e chin ups, mas não vejo como fazer australian pull ups/reverse row, visto que uma das bases da barra fica sustentada na parte de cima do portal da porta. Mas como tenho experiência apenas com a primeira, digo que ela é ótima e dá pra fazer australian numa boa.

[agaboy 655]

Prefiro a primeira.

[Tomaz97 29]

Pessoal to pensando em comprar as duas ..... porem irei começar pela primeira a mais barata que me possibilita mais exercícios e tambem esta mais em conta do que a outra e vi la que o peso máximo suportado é de 100kg eu tenho 67 e creio que não passarei dos 90kg devido a minha altura ... bom vo esperar receber e comprar depois comento oque achi tals tudo mais ....creio que seja boa da pra levar pra qualquer lugar e depois de um tempo de treino pretendo também gravar uns videos para me ajudar e tentar ajudar o pessoal vendo minha execução e passando minhas experiencias , agradeço vocês que tem me ajudado muito nesse treino com informações valiosas ....

[cclm 533]

A barra de enroscar na porta e mais versatil, nao so permitindo treinar barra fixa, como paralelas, e abaixando-se mais pode-se apoiar para fazer NLC (ou GHR), permitindo assim trabalhar o corpo todo.

Contudo devo alertar para tomar cuidado com impulso, pois pode se soltar facilmente dessa forma (fazendo muscle-ups por exemplo)

[Gabriel138 1859]

A barra de enroscar na porta e mais versatil, nao so permitindo treinar barra fixa, como paralelas, e abaixando-se mais pode-se apoiar para fazer NLC (ou GHR), permitindo assim trabalhar o corpo todo.

Contudo devo alertar para tomar cuidado com impulso, pois pode se soltar facilmente dessa forma (fazendo muscle-ups por exemplo)

Possuo uma,nunca pensei em fazer GHR com ela,vou tentar!

Como faz paralelas nisso?não vejo como =|

Sobre o Impulso, +1 no seu comentario !!

[Artie 92]

Prefiro a primeira barra também.

Possuo uma,nunca pensei em fazer GHR com ela,vou tentar!

Como faz paralelas nisso?não vejo como =|

Sobre o Impulso, +1 no seu comentario !!

Bar dips

[Gabriel138 1859]

Prefiro a primeira barra também.

Bar dips

Acabei imaginando isso!mas no meu quarto nem rola

Obrigado!!