Tradução De Posts Do Gh15

[Saintgraal 3462]

'supino inclinado ao inves de supino reto maquina smith esteja certo de que esta isolando o peitoral,,e quando fizer isso certifique-se de abaixar a barra o maximo possivel sem tocar seu peito,,vc desce até quase tocar no peito e sobre ela denovo,,faça isso no smith pra ter um controle melhor e um trabalho mais suave (adicione 4,5kg ao smith pra deixar ele comparavel ao peso livre,,vc não precisa estabilizar os musculos quando quer melhorar seu peitoral,, vc precisa do seu peitoral e só ele ou quase somente o peitoral trabalhando) triceps vai ajudar de qualquer jeito,,,

pegada fechada no declinado com menos carga pra parte baixa do peitoral subdesenvolvida não há necessidade de nada injetado no peitoral apenas isolamento do musculo. exercicio no cabo tbm é bom para akele toque final ao inves do fly.Certifique-se de treinar seu peitoral intensamente e não mais do que 45min,,ficaria por volta de 12-17 series feitas corretamente com 1-2min dedescanso e va pra casa

mude o seu tipo de treino pra peitoral a cada dois meses,, isso tbm significa o numero de repetições e o numero de series e o numero de exercicios. Não estou mto familiarizado com esse treino mas qualquer treino que aumente progressivamente os pesos e cargas vai te fazer crescer,,Minha dica é não aumente a carga se vc não consegue fazer isso no mínimo com uma forma decente,, vc vai simplesmente estar travado no msm lugar,,

Nada de errado com 6-10 repetições,, eu gosto dessa margem especialmente para parte superior do corpo,, mas é melhor que vc faça com uma forma descente,, não é o suficiente fazer meio movimento e não sentir a tensão e o músculo trabalhando,, qualquer um pode fazer isso,, de fato, ossos e tendões de alguns caras são tão fortes que eles levantam cargas pesadas sem ter mto músculo na carcaça,,

Os levantadores que roubam nos movimentos fazem isso em pontos específicos do treino,, qualquer um deles pode vir descansado pra academia e fazer esse exercício primeiro e com uma forma próxima da perfeição,, tenha certeza disso,,é só por causa da contagem de tempo que eles usam que torna um movimento roubado,, eles já estão cansados e vão ficando conforme fazem algumas series ou alguns exercícios quando partem pros movimentos roubados O principio básico é sentir o músculo trabalhando,, eu não me importo em como vc vai chegar nisso,, mas não há necessidade de aumentar pra 22kg se vc não sentiu seu músculo trabalhando com 18kg''

[Saintgraal 3462]

Artigo GH15 Sobre treino de biceps/triceps.

1) Braços grandes são mais uma questão de treindo do que de calorias.

2) Quanto menos exercicios vc fizer maiores seus braços ficarão.

3) Quanto mais exercicios do "menos exercicios" feitos corretamente,
maiores seus braços continuarão a ficar.

4) Treine pesado, mas pesado somente de maneira q vc possa fazer corretamente!
treine até a falha! isso pode ser 12 reps ou 9 reps ou 6 reps desde que o musculo falhe.

5) 2 series cada exercicio/3 exercicio biceps e 3
exercicios triceps. todos os 6 feitos no msm treino.

6) Sugiro a seguinte rotina: segunda-braços/terça-pernas/quarta descanso/quinta
costas/sexta-peitoral e ombro/sab-dom descanso

7) O treino nunca deveria ir alem dos 50-60min (incluindo aquecimento e ou
treino de abs)

ALTA INTENSIDADE

9) Descobri que maquinas sao melhores quando quando se está stuck (o nosso
plato, travado, estabilizado, sem ganhos, aquii no brasil). Combine maquinas e
pesos livres.

10) Exercicios sao todos bons e têm seu lugar desde que vc os faça direito.

11) Sempre pose no espelho nao importa o que os outros pensem de vc

Se hormonios estao sendo usados e/ou os braços ja tem 50cm (20 inch) ,,a estrategia
pode ser mudada um pouco (peso/series) eu ainda manteria mais ou menos a mesma.

SIMPLICIDADE é a palavra.

GH15 APPROVED

[tonzinhomaromba 406]

7) O treino nunca deveria ir alem dos 50-60min (incluindo aquecimento e ou treino de abs)

gostei dessa parte, sempre defendi isso.

[Saintgraal 3462]

Injetar dentro da bunda é o único modo que eu recomendo injetar hormônios, mesmo que se

você injetar 500 vezes no mesmo lado da bunda, isto tudo será absorvido. O problema da cicatriz é mito balonie de fóruns de esteroides como os de sempre dos quais te iludem.

Se lembre, você quer treinar! Você não quer sentar em casa devido as injeções nas pernas

ou peitorais lol, pelo amor de deus quem injeta nos pecs ou lats tem que ser muito burro

lol, apenas injete no rabo porque este lugar da o mínimo de complicações caso algo não de

certo!

Também, o rabo pode lidar com infecções muito bem, isolar eles muito bem e resolver eles

de dentro muito bem e bem rapidamente. Não é verdade nos outros locais.

Tudo injetado ao músculo será usado. Agora, TUDO INJETADO DENTRO DO TECIDO CICATRIZADO

SERA tambem usado um pouco mais lento, mas sera usado. DE FATO e isso fica entre nos ..

mesmo que você não tenha injetado em profundidade suficiente .. ISTO SERÁ USADO!
Não preste atenção a este balonie que você foi alimento nos fóruns de esteróides.
Sao tudo mitos

gh15 approved

GH15 - Sobre Mulheres

sobre mulheres

Você SEMPRE tem que vencer,, voce precisa saber como as garotas pensam! garotas americanas SEMPRE RECLAMAM, Elas sempre querem mais e mais de voce, especialmente se estão juntas com voce,, isto não flui meu amigo, ela pagaria a janta, porque você?? você que diz a ela pagar a janta e vai pro banheiro e olhe pro seu corpo no banheiro depois de uma mijada, AGORA, ISTO É ALGUÉM QUE IRÁ TER VAGINAS TODA NOITE.

Você faz ELA DIRIGIR! você chega nela e fala sobre as amigas delas putas .. dizendo sobre a aparência dela, como os homens abusam nelas, e todas elas ficam solteiras .. isto é o que voce quer parecer? Suas amigas putas do shopping, das quais suas vaginas estão tão perdidas que você pode empurrar um tank dentro delas?

Voce CONTROLA A MENTE e faz isto certo! fazer isto certo é uma arte, mas garotas americanas não sabem de nada melhor e tem que ser tratadas deste modo em ordem de ter elas

VEJAM que garotas americanas adoram tamanho! Elas tem grandes papais, se elas tiverem pais pra começo de conversa, mas em geral elas sao grandes garotas que foram acostumadas a grandes coisa.. mesmo no sexo .. vejam que elas sempre voltam atras tentando fazer que voce foda elas mais hard .. isto é tipico das garotas americanas, sim sim, elas forçam voce e ficam impressionadas, principalmente com homens,, sim sim,, voce precisa saber como dar a elas isto, principalmente homem.

Isto tudo começa com o cérebro

Sendo honesto nao significa que voce precisa estar em admiraçao ou ela .. nenhuma garota é verdadeira 10 .. NENHUMA.. é tudo enganação elas tentando em ordem de estar apta a pegar um homem e fazer o que elas quizerem .. veja o que acontece com elas quando elas ficam casadas...

Eu posso ter QUALQUER GAROTA QUE EU QUEIRA NA CAMA EM MENOS DE 45 MINUTOS DE ENCONTRO COM ELA,, sempre foi deste modo, isto é controle mental e depois disto é a habilidade de ela sentir que VOCE é o centro e não ela.

Se você não consegue fazer isto voce IRÁ perder ela pro Timmy,, Jonny e Rico com o pau de 8-9 inch, porque elAs são americanAS PUTAS da generation nothingness que nunca estao satisfeitas , quando elas podem ter o que eles querem ... elas apenas permanecem quando ELAS TEM UM DESAFIO E NÃO PODEM! TER O QUE QUEREM.

GH15 APPROVED*

[sdmnogueira123 800]

Muito bom saint!!

[acfs 852]

ja que o dono do tópico morreu, o famoso santo graal nos da a solução, parabéns muito bom, bela iniciativa

[tonzinhomaromba 406]

CYTOMEL - Liothyronine sódio

Cynomel é uma forma sintética da hormona natural da tiróide de 3 , 5 , 3 ' triiodotironina , que tem todas as actividades farmacológicas da substância natural . Clinicamente , Cynomel tinha sido frequentemente utilizada em esforços para se tratados hipotiroidismo , que é uma insuficiência da tiróide , bem como outros sintomas secundários tais como a obesidade , doenças metabólicas , e fadiga . Os hormônios tireoidianos tinham sido caracteristicamente acredita ter sido capaz de ter exercido a maior parte de suas ações por meio do controle da síntese de proteínas. Quando quantidades moderadas de hormônios tireoidianos tinha sido administrada , tinham sido capazes de ter aumentado a síntese de RNA e proteínas, o que muitas vezes tinha sido seguido por um aumento da taxa metabólica basal; além de ter estimulado a enzimático oxidativo; ; sistemas ne . Este , por sua vez , tinha melhorado a libertação de ácidos gordos livres do tecido adiposo , e aumentou a absorção intestinal e da utilização periférica de glucose . Quando as concentrações mais altas tinha sido aparente , este tinha geralmente resultou na diminuição da síntese de proteínas, e no aumento da quebra de glicogênio , lipídios e proteínas.

O composto Cynomel intimamente tinha lembrava o hormônio natural da tireóide , Tricodide - tironina (L- T3) , e em circunstâncias normais, a tireóide geralmente tinha preduced dois hormônios, L- tiroxina ( L- T4) e L4riiodine 4hyronine (L- T3). No entanto , o último da hormona , foi muito mais forte e mais eficaz dos dois, e que tinha sido de aproximadamente quatro vezes mais potente do que a L- T4 , numa base de peso .

Quando Cynomel tinha sido administrado por via oral , que tinha sido prontamente disponível para o tecido do corpo, com aproximadamente 95 % da dose administrada ser absorvida dentro de 4 horas a partir do tracto gastrointestinal . A meia - vida biológica de Cynomel tinha sido dias aproximadamente dois anos e meio , com a máxima resposta farmacológica tendo ocorrido dentro de 2 ou 3 dias . Esta característica também previa uma resposta clínica inicial , como o início da actividade tinha geralmente ocatired dentro de algumas horas .

Vários atletas seff - amninistering tinha geralmente alegou que o composto sintético de Cynomel tinha sido capaz de ter produzido os mesmos processos no corpo, como se a tireóide tivesse sido capaz de ter a mais produzida do hormônio. Consequentemente , esta entidade tinha permitido Cynomel ter sido mais eficaz do que o composto de Eutirox ou Tiroidine , 56, o qual tinha sido outros compostos L -T4 comercialmente disponíveis , que tinham sido actualmente disponíveis no México .

Muitos atletas se aproveitaram dessas características que tinham sido capazes de ter estimulado o metabolismo, que por sua vez , resultou em uma conversão mais rápida dos macronutrientes de carboidratos , proteínas e gorduras. Ybuilders B ~ , tinha sido especialmente interessados ??no aumento fatburning ( lipólise ) entidades do composto de Cynomel . Cynomel tendo sido muitas vezes utilizado por fisiculturistas concorrentes várias semanas antes da competição , já que havia ajudado em ter mantido um teor extremamente baixo teor de gordura , sem extremos de uma dieta de fome . Esta característica distintiva também tinha feito muito popular entre os atletas do sexo feminino , devido ao fato de que as mulheres em geral tinham metabolismos mais lentos do que os homens . Administração de Cynomel tinha alegadamente permitido para o livramento de gordura corporal , sem restrição calórica drástica. Isso também tinha perinined muitos atletas para ter sido capaz de ter permanecido em dietas de alto teor calórico , com a vantagem adicional de ter mantido um " rasgado " aparência. Atletas que utilizaram Cytomel durante várias semanas , muitas vezes tinha experimentado uma diminuição na massa muscular , o qual tinha sido descoberto ter sido evitados ou pelo menos retardada , pela ingestão simultânea de compostos esteróides , e pelo consumo de uma dieta rica em proteínas .

Outra vantagem que vários atletas que haviam administradas doses baixas de Cynomel afirmou ter experimentado , tinha sido que a ingestão simultânea de compostos esteróides tinha aparecido para tornaram-se mais eficaz. Isto possivelmente pode ter ocorrido como resultado da conversão mais rápida de proteína . Embora alguns atletas ainda tinha utilizado a administração de Cynomel , não tinha sido quase tão popular como outrora parecia ter sido. Spiropent e efedrina (este último não está disponível atualmente no México) , havia surgido ter havia empregado os mesmos efeitos de aceleração do metabolismo , com outras vantagens adicionais , como a possível força e músculo aumenta . A combinação no entanto, de Cynomel e Spiropent , ou efedrina (este último não está disponível atualmente no México) , supostamente parece ter tido a lipólise enormemente acelerado

Doses: 1-5 comprimidos / dia ( 25mcg )
Efeitos colaterais : nenhum " com o uso adequado "
Força e Massa ganhos : Nenhum
Corte : Verry good & Excelente queimador de gordura

[Saintgraal 3462]

Artigo GH15 - Ciclo para atletas iniciantes 2 a 3 anos de treino.

Ciclo para o atleta natural

Hormônios naturais para a atleta natural:

Anavar (oxandrolona) em 80-100mg/DIA

lr3igf1 na 60-100mcg/DIA

M1T (metil-1-testosterona)

Clenbuterol

Pode usar um ou todos, eles vão levá-lo até ao seu nível natural que você vê ao seu redor hoje em dia, o IGF é legal para pesquisa, no anavar 80mg por dia vai fazer você olhar como você nasceu com boa genética, e o M1T atuará em alguns como legítimas ampolas de testosterona.

GH15 APPROVED.

ja que o dono do tópico morreu, o famoso santo graal nos da a solução, parabéns muito bom, bela iniciativa

valeu!

vou trazer todo material que puder pra gente

Muito bom saint!!

Editado Novembro 19, 2014 às 15:47 por saintgraal

[tonzinhomaromba 406]

- Pra vc ver né, ele indica 100 mg de oxandrolona para INICIANTES.

Tb vou trazer um conteúdo bom pra cá.

[abukake 545]

- Pra vc ver né, ele indica 100 mg de oxandrolona para INICIANTES.

Tb vou trazer um conteúdo bom pra cá.

fazendo as contas aqui pra tomar 80mg por dia precisaria de umas 5 caixas de anavar de 5mg com 100 comp , e pelo meu fornecedor ia sair 1100 poucos reais para 4 semanas