Duvida Ovos!

[Brunobyof 330]

kkkk

36 claras é guerreiro mesmo hein!

Se meu pai ver isso ele falaria que vc tem que ir correndo pro hospital senão vai morrer por intoxicação de ovo! huhuheu

Mas absorve sim, nesse eskema aí de 12x12x12 é de boa, mas se comer tudo duma vez não. Ate umas 30g por refeição é o ideal

[d@n!el 0]

Qual o problema?

você não acha que e muito?ele vai comer muito colesterol,não vai?

[MachadoV 19]

Meu amigo atualize suas fontes. O colesterol de alimentos não é sintetizado pelo corpo, há uma reportagem da record um pouco manipulada de um homem que comeu 100 ovos inteiros durante um período e seu colesterol ruim abaixou.

[pança loka 202]

kkkk

36 claras é guerreiro mesmo hein!

Se meu pai ver isso ele falaria que vc tem que ir correndo pro hospital senão vai morrer por intoxicação de ovo! huhuheu

Mas absorve sim, nesse eskema aí de 12x12x12 é de boa, mas se comer tudo duma vez não. Ate umas 30g por refeição é o ideal

pois é meu caro, pessoal meus amigos falam que eu sou doido, mas minha familia é de boa, como eu estou sem whey to me acabando em ovos e frango; 6 kilos de peito por semana

abs

[Anderson Souza_66308 0]

Isso que eu queria saber, exames de colesterol

Seria de grande ajuda para o forum ter um documento para derrubar ou confirmar

[d@n!el 0]

Meu amigo atualize suas fontes. O colesterol de alimentos não é sintetizado pelo corpo, há uma reportagem da record um pouco manipulada de um homem que comeu 100 ovos inteiros durante um período e seu colesterol ruim abaixou.

não sabia disso kkk.valeu ai,vou começar a comer mais gemas então!

[enebt 2372]

único defeito das gemas é a quantidade de gordura se não me engano, tem que saber administrar os macros...

[EMaromba 0]

olá, boa noite pessoal tenho uma duvida com respeito a clara de ovos, por dia eu como 36 claras. daí eu tiro em media 108 gramas de prtn. eis a questão: meu corpo absorve isso tudo?

quem puder me ajudar ficarei agradecido

abs

Quanto vc pesa? Você segue aquele cálculo: SEU PESO x 2g DE PROTEÍNA (2g/kg de peso corporal)? CUIDADO PARA NÃO ULTRAPASSAR MUITO ESSA MARCA!

Editado Julho 31, 2012 às 23:55 por EMaromba

[pança loka 202]

Quanto vc pesa? Você segue aquele cálculo: SEU PESO x 2g DE PROTEÍNA (2g/kg de peso corporal)? CUIDADO PARA NÃO ULTRAPASSAR MUITO ESSA MARCA!

peso 83 kilos seria então mais ou menos 170 gramas de ptn

[MachadoV 19]

Exatamente enebt 6x36 é 2+gr/kg (70kg) de gordura o que pode foder com o fígado.

Editado Agosto 1, 2012 às 00:01 por MachadoV