Duvida Ovos!

[enebt 2372]

se não ta crescendo aumente os carbos/gorduras, depende de como ela está

[Bertoni 9]

Negada me surgiu uma duvida, não é nadaaa a ver com o topico mas pra não criar outro será que vcs amigos foristas podiam me responder?

minha dieta esta nos conformes e tudo só que não estou utilizando nenhum suplemento proteico, eis a questão: eu vou crescer comendo essas proteinas em vez de tar tomando whey?

abs

Whey = Proteina

Faça as contas do seu gasto calorico, aumente 20% de kcal na sua dieta q vc vai crescer...

por exemplo... se o seu gasto é de 3000kcal/dia, coma 3600kcal/dia dividindo em 50% proteina 30% carbo e 20% gordura

Não vai ser o fato de vc tomar whey q vc vai crescer.

Depois dessa eu não falo mais nada ¬¬

[N4d3r 3]

o camarada ali ta é maluco de mandar o cara comer 36 gemas de ovo por dia...ele ja ta loco de comer 4 por dia, pq cada gema tem 70% das suas necessidades diárias de colesterol, se comer 2 por dia já excede... 'nao é sintetizado pelo corpo' porra nenhuma, lógico que é.. teve um dia que eu comi 4 ovos inteiros, já comecei a passar mal.. vai acreditando em reportagemzinha de record... E não é pq o colesterol é bom (HDL) q a pessoa ta liberada de comer mil quantidades do alimento, muito colesterol faz mal sim

Não sei quem é mais comédia, se é o cara que manda o outro comer 36 gemas por dia, ou você que comeu 4 ovos em um dia e já passou mal por causa do colesterol AUhAUhAuhAuaH

como se fosse instantâneo o aumento devido a ingestão das gemas

Editado Agosto 2, 2012 às 13:46 por N4d3r

[Saintgraal 3462]

Negada me surgiu uma duvida, não é nadaaa a ver com o topico mas pra não criar outro será que vcs amigos foristas podiam me responder?

minha dieta esta nos conformes e tudo só que não estou utilizando nenhum suplemento proteico, eis a questão: eu vou crescer comendo essas proteinas em vez de tar tomando whey?

abs

então whey faz crescer?

conte - me mais o quanto seu braço foi do 29 para o 30 apenas suplementando com whey.....

[Levian 0]

Coitado de mim então que como 6 rs

[pança loka 202]

então whey faz crescer?

conte - me mais o quanto seu braço foi do 29 para o 30 apenas suplementando com whey.....

oque faz crescer é Treino hardcore, alimentação top e descanso, eu entendi meu amigo.

abs

[Saintgraal 3462]

oque faz crescer é Treino hardcore, alimentação top e descanso, eu entendi meu amigo.

abs

isso ae!