WebeR Postado Dezembro 30, 2012 às 13:27 Postado Dezembro 30, 2012 às 13:27 (editado) Só tem em livros e em inglês(na realidade, existe alguns pedaços traduzidos pelo iceman na geral, dá uma olhada lá): http://www.2shared.com/document/jBIiaM7F/Convict_Conditioning_-_Paul_Wa.html http://www.4shared.com/office/qKmfBhNP/convict_conditioning_2.html Mas tem as imagens e dá para pegar a ideia geral com um inglês ruim. abs Valeu, vou dar uma estudada, acho que com meu ingrêis medil dá para entender. Editado Dezembro 30, 2012 às 13:28 por WebeR
Zanop Postado Dezembro 31, 2012 às 00:12 Postado Dezembro 31, 2012 às 00:12 Puts, esse seu instrutor é tenso hein, se fosse eu ja ia tocar o foda-se e meter o dedo no olho dele kkkkkkk
ricardo89 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:07 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:07 FELIZ 2013!! que este ano que vai entrar traga tudo o que deseja
Visitante Postado Dezembro 31, 2012 às 18:10 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:10 FELIZ 2013!! que este ano que vai entrar traga tudo o que deseja Opa, pra vc também fera.Muitas anilhas em seus levantamentos. E pra mim, tenho 3 promessas para 2013.200 kg no agachamento, 200 no deadlift e 100 no supino, ou seja 500kg para competição. abs
ricardo89 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:13 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:13 opá... vamo vamo... boa sorte
AnaCarol Postado Dezembro 31, 2012 às 18:34 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:34 Shapudo, passando pra desejar um feliz 2013 e torcendo para que você atinja seus objetivos. E que a força esteja com você
Visitante Postado Dezembro 31, 2012 às 18:46 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:46 Shapudo, passando pra desejar um feliz 2013 e torcendo para que você atinja seus objetivos. E que a força esteja com você kkkk Finalmente deu as cara xD Brigadão, bom ano novo pra vc tbm. abs
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:48 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:48 Opa, pra vc também fera.Muitas anilhas em seus levantamentos. E pra mim, tenho 3 promessas para 2013.200 kg no agachamento, 200 no deadlift e 100 no supino, ou seja 500kg para competição. abs Você vai participar de um campeonato, é isso? Ah propósito, feliz 2013 pra você
Visitante Postado Dezembro 31, 2012 às 18:49 Postado Dezembro 31, 2012 às 18:49 Você vai participar de um campeonato, é isso? Ah propósito, feliz 2013 pra você Baum, é o seguinte, o dia que eu achar um campeonato na minha região eu entro sshauhauhauh. É que eu não tenho as fontes. abs
RABISKDO Postado Dezembro 31, 2012 às 20:47 Postado Dezembro 31, 2012 às 20:47 Feliz Ano Novo! Que em 2013 vc consiga bater seus recordes e entrar pros guineess book,com seus poderosos agachos e terra pesados e assim levar a todos os leigos esse maravilhoso treino que é o WS4SB e assim colocar Loius Simmon no seu devido patamar no mundo da musculação,e que vc consiga melhorar essa sua flexibilidade e assim poder rebolar ate o chão que nem a valeska popozuda faz nos bailes da furacão. abçs
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