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Visitante

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Realmente, quando eu começar esse treino vou agachar bem menos :(

Mas existem lá suas vantagens.Agachar 3x com progressão na semana é muito pesado.Nesse método, mesmo sendo semanal, vou poder aumentar mais e sem se cansar muito.O importante é fazer um squat mais pesado e não fazê-lo mais vezes, realmente vou sentir muita falta desse exercício :(

abs fera

E ae cara, to seguindo aqui !

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E ai galera?

Infelizmente não deu para treinar hoje.Estou muito ruim da saúde.Fui na escola só para fazer uma prova, nem consegui me concentrar direito nela, no final das contas fiz apenas o "suficiente"...Após esta prova, minha cabeça começou a latejar, mas já tava ruim pra caralho no decorrer do dia.Tava espirrando e tossindo adoidado.

Fiz a opção de ir só amanhã...

___

Bom, mas também tenho boas notícias, vou começar a testar a "dieta do jejum intermitente" ou "dieta do guerreiro".Li agora na seção nutrição e gostei muito da ideia por trás.Vou começar só fazendo nos sábados e domingos, depois vou começar a fazer em alguns dias da semana.

Vamos ver o que vira...

abs

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E ai galera?

Infelizmente não deu para treinar hoje.Estou muito ruim da saúde.Fui na escola só para fazer uma prova, nem consegui me concentrar direito nela, no final das contas fiz apenas o "suficiente"...Após esta prova, minha cabeça começou a latejar, mas já tava ruim pra caralho no decorrer do dia.Tava espirrando e tossindo adoidado.

Fiz a opção de ir só amanhã...

___

Bom, mas também tenho boas notícias, vou começar a testar a "dieta do jejum intermitente" ou "dieta do guerreiro".Li agora na seção nutrição e gostei muito da ideia por trás.Vou começar só fazendo nos sábados e domingos, depois vou começar a fazer em alguns dias da semana.

Vamos ver o que vira...

abs

Melhoras ae Shapudo!

Tenho muito interesse na warrior's diet, sempre depois de comer fico sem disposição, esse tipo de dieta ia ser ótimo pra mim. Vai relatando suas experiencias com ela brother!

Abraços

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Melhoras ae Shapudo!

Tenho muito interesse na warrior's diet, sempre depois de comer fico sem disposição, esse tipo de dieta ia ser ótimo pra mim. Vai relatando suas experiencias com ela brother!

Abraços

O único problema é pra quem é "ruim" de garfo, comer tanto em pouco tempo.Mas o aumento brutal do GH compensa.

Bom, meu peso agora é 77kg, vou fazer o teste com esta dieta até o fim do ano.Vou começar devagar como eu já disse, vou aumentar os dias de "jejum" aos poucos.

abs

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Ah , eu acho a WD muito boa em teoria , só que acho ela melhor para quem tem a disposição aminoacidos e alguns outros suplementos , como enzimas e etc, e também , acho que para mim seria dificil mandar tanta salada para dentro haha , abraços

Hmm...

Boa, eu pretendo futuramente seguir um jejum intermitente, mas por enquanto vou só estudando a teoria, boa sorte com ela, e vai relatando aí pra nóis! :laughingsmiley:

Estou confiante nessa dieta.BORA CRESCER!

___

Bom, hoje eu já comecei a fazê-la...Eu pensei que estaria fraco por causa do jejum, mas nem tanto...Tomei um copo de café na manhã e estou até agora sem comer nada...

Minha mãe tá achando isso bem estranho, já achou que eu estava péssimo do estômago, pensou em dobrar a dose do remédio.Realmente ta difícil para explicar pra ela.

___

Dá muita vontade de desistir quando você sente o cheiro do almoço e tem a sensação que sua mãe caprichou hoje xD

__

Estou me sentindo um pouco irritado, antes eu comia para aliviar um pouco a tensão.Ficar muito tempo sem comer dá desespero pra mim, ainda mais que hoje eu não tenho nada pra fazer...Acho que vou dormir de tarde para passar um tempo.

abs

Editado por Visitante
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