Visitante Postado Janeiro 14, 2014 às 19:29 Postado Janeiro 14, 2014 às 19:29 vai relatar os treinos com o time tbm? e qual o nome do mesmo? deram alguma literatura pra ti ler? Alguns eu vou. Chama Rio Preto Weilers. Fiquei feio na foto, tiraram de surpresa(descobri só hoje) kkkk, mas taí Camiseta branca. Não faço a barba a dias e não é barba de verdade, fora que tava de cabeça baixa --'
Joao Souza Postado Janeiro 14, 2014 às 19:38 Postado Janeiro 14, 2014 às 19:38 Tu é nerde também, lero lero Gui312 reagiu a isso 1
Visitante Postado Janeiro 14, 2014 às 19:41 Postado Janeiro 14, 2014 às 19:41 Tu é nerde também, lero lero Mais ou menos, agora uso lente, acabou a nerdice... Como não ia ter contato memo, fodase, mas nos treinos mesmo.
TheKingGamerBr Postado Janeiro 14, 2014 às 20:34 Postado Janeiro 14, 2014 às 20:34 Mimimi cabeça baixa Mimimi barba mal feita Por isso que eu apago meu rosto, pra ninguém queimar os olhos e eu não precisar inventar desculpas por ser feio euhaeuaeauheha relax e Joao Souza reagiu a isso 2
FabianaF Postado Janeiro 14, 2014 às 20:38 Postado Janeiro 14, 2014 às 20:38 Mais ou menos, agora uso lente, acabou a nerdice... Como não ia ter contato memo, fodase, mas nos treinos mesmo. Depois vem falar de mim
Joao Souza Postado Janeiro 14, 2014 às 20:39 Postado Janeiro 14, 2014 às 20:39 Mimimi cabeça baixa Mimimi barba mal feita Por isso que eu apago meu rosto, pra ninguém queimar os olhos e eu não precisar inventar desculpas por ser feio euhaeuaeauheha sad but true
cclm Postado Janeiro 15, 2014 às 02:02 Postado Janeiro 15, 2014 às 02:02 http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_03-08-15.htm I have nothing against your coach, but I have to let you in on a little secret. ANY coach can make you tired, but it takes a true PROFESSIONAL to make you stronger, faster, more flexible, etc. Tradução: DeFranco: Eu não tenho nada contra seu trinador, mas eu tenho que te contar um pequeno segredo. QUALQUER treinador pode te deixar cansado, mas é preciso um verdadeiro PROFISSIONAL para te deixar mais forte, mais rápido, mais flexível etc. manel007, TheKingGamerBr, relax e 1 outro reagiu a isso 4
Visitante Postado Janeiro 15, 2014 às 03:07 Postado Janeiro 15, 2014 às 03:07 (editado) Tá gente, todo mundo deu seu pitaco quanto a comentário de cansaço e resultado... Hoje foi mais técnico, fazendo mais rotas do que sprints e também bloqueio e como escapar do bloqueio, mas o WOD foi pior... 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 burpee/flexão/agacho e 200m de corrida no intervalo... Fiz certo dessa vez, não tava cansado pelo treino técnico, mas, que coisa do satanás. Agora tem treino sábado... Tou pensando em como fazer o treino. Bem, amanhã vou treinar o upper ao menos e fazer alguns agachos, vamos ver... Editado Janeiro 15, 2014 às 03:08 por Visitante
gaspar Postado Janeiro 15, 2014 às 09:16 Postado Janeiro 15, 2014 às 09:16 http://www.defrancostraining.com/ask_joe/archives/ask_joe_03-08-15.htm Tradução: Li isso com a voz do De Franco, chega de internet por hoje.
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