[Shapudo]Desmistificando Legendas

[Visitante usuario_deletado1423]

Sofrer, dolorimento tardio e ficar cansado agora é sinal de treino bom

Onde que ele falou isso?

[RenanRFC 96]

Hoje não treinei em casa, fiz bem, pois o treino do time foi do satã.

Já no começo eu já comecei a sentir meus posteriores, no alongamento, pensei "fodeu, cãibra", mas aguentei até o final. Aguentei mais ou menos. O aquecimento foram umas corridas fazendo uns alongamentos e teve lunge de costa e de frente, também teve tiro.

Bom, ao treino em si, a porra começou séria, 8 sprint de frente para uns 40 metros, 8 sprints de costas(no caso, eles me mandaram para a seção de corner back/wide-receiver). Detalhe, dando uns 15 segundos de pausa e mandando voltar ao ponto inicial rápido. Depois treinamos umas rotas e recepções básicas, então, mais corrida, mas as pausas eram mais longas.

Quase morrendo, pedindo para ir embora, os caras do time reúnem todo mundo, começam a dar risada um pro outro "vamos treinar condicionamento" e começou a zoar um cara do time também "passar um negócio de crossfita que você manja".

Fizemos 21-15-9 de burpee, flexão, agachamento e no intervalo ainda corria o campo todo. Admito que dei umas roubadas, até me senti mal depois que teve uns gordinhos(foi todo mundo mesmo) que foram até o final e os caras começaram a contar junto e até a fazer os exercícios para motivar os caras. Na motivação até entrei para apagar meus erros kkk

Mas o pior foi depois do treino, perdi o buzaum para uma cidade próxima(que meu pai iria buscar, tem uns rolos ai que ele não me busca na cidade do treino por ser muito longe e já ser meio velho para enfrentar rodovias). Tentei pegar uma atalho para chegar ao ponto, mas me distanciei ainda mais e deu numa avenida caralhar. Fiquei caminhando uma hora depois do treino, já estava até estafado e com raiva, toma no cu. Peguei um táxi num posto, 107 conto ficou a brincadeira.

Na verdade isso não foi o pior... TEM TREINO AMANHÃ. Já tou com dor tardia só de ficar sentado kkkk

Melhor que 100% dos treinos de pernas passados pelos "profissionais" brasileiros.

Entendeu ou quer que desenha?

[Visitante usuario_deletado1423]

Entendeu ou quer que desenha?

Onde ele disse que isso é sinônimo de treino bom?

Não vi nada que comprove isto.

[RenanRFC 96]

Melhor que 100% dos treinos de pernas passados pelos "profissionais" brasileiros.

Compreensão de texto ta foda eim...bóra estudar q daqui uns anos tu vai ter que fazer o enem

[Visitante usuario_deletado1423]

Compreensão de texto ta foda eim...bóra estudar q daqui uns anos tu vai ter que fazer o enem

E onde que ele falou que foi melhor que treino de pernas passado pelos "profissionais" brasileiros por causa da dor?

Tu tá supondo isso, não tem nada falando isso no texto.

[RenanRFC 96]

Estou supondo que o shaps esta fazendo discipulos

[TheKingGamerBr 1840]

[Visitante]

O Renan está "certo", mas que ele foi chato foi, pois só foi uma "zoera" minha.

Mas que é possível ganhar alguma massa e força só com sprint, dá.

[Visitante]

vai relatar os treinos com o time tbm? e qual o nome do mesmo? deram alguma literatura pra ti ler?

[Priest. 110]

Mas que é possível ganhar alguma massa e força só com sprint, dá.

Isso passou pela minha cabeça há um tempo. Quem sabe num futuro distante eu não teste na prática...

Editado Janeiro 14, 2014 às 19:20 por Priest.