[Shapudo]Desmistificando Legendas

[ricardo89 483]

Boa Tarde Ilustre Shapudo!

Parabéns pelo primeiro HeSPU livre!!

Uma pergunta,considerando que uma pessoa esteja sem tempo(treinar das 06:00 até as 06:50/07:00 não mais que isso)tres vezes por semana (quando der) você aconselharia SL ,SS ou outro tipo de treino??

Uma dica,por que não faz aqueles apoios para flexão com canos de PVC para aumentar amplitude nesse exercício de ponta cabeça cujo nome sempre esqueço?parece facil de fazer

http://www.youtube.com/watch?v=SkA2RpvHHDU

não é pra mim, mas eu aconselharia SS

[Gabriel138 1859]

não é pra mim, mas eu aconselharia SS

Você também manja dos paranauê Ricardo Badass!eu sempre vejo seu diário em off!

[ricardo89 483]

um dia alguém me ade explicar de onde vem essa frase dos "paranauê" sabe como é. português aqui xD

[Gui312 301]

um dia alguém me ade explicar de onde vem essa frase dos "paranauê" sabe como é. português aqui xD

nem esquenta cara, sou brasileiro e não faço ideia de onde isso vem hahahha

[Gabriel138 1859]

um dia alguém me ade explicar de onde vem essa frase dos "paranauê" sabe como é. português aqui xD

Paranauê é de uma musica de capoeira,mas de repente em algum canto do facebook alguém citou "eu manjo dos paranauê" e fizeram uma montagem,mas resumindo é assim,você manja dos paranauê = você entende das coisas o/

[ricardo89 483]

á entendi valeu pela explicação xDDDD

[Visitante usuario_deletado17]

Manolo... Fiquei sabendo do seu artigo traduzido, por aqui no seu diário (eu não tinha visto antes)

Se pudesse reputava 10x (foi você que acabou me incentivando a pesquisar mais coisas sobre altíssima frequência)

E parabéns pelas evoluções aí.

um dia alguém me ade explicar de onde vem essa frase dos "paranauê" sabe como é. português aqui xD

paranauê é gíria de capoeira, porque normalmente se canta "paranauê, paranauê, paraná" na roda.

Uma foto do face ficou famosa porque tinha um homem lá com cara de badboy fazendo a ginga da capoeira.

O rosto dele parecia uma ameaça.

Então vinha com a frase:

Se eu te encontrar na rua é melhor você "manjar dos paranauês" (traduzindo: saber lutar capoeira)

Aí acabou que essa frase pegou. E agora significa ABSOLUTAMENTE TUDO kkkkkkkk

[Visitante Josie_182]

Tá grande! Parabéns mesmo, tá bem legal o shape. Vqv =))))

[José Maria Nogueira 5]

Galera se puderem deem uma olhada e opinem a respeito do meu post http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135390-gostaria-da-opiniao-de-voces-a-respeito-da-minha-evolucao/ Agradeço a todos...

[RABISKDO 122]

Parabéns aos dois, obrigado por participarem avidamente do meu diário hehe

Cara, só agora vi os seus links na assinatura.

Sobre o foam roller, usar um macarrão de piscina como um é uma boa idea?

Cadê meu like man,pô shapudo fiquei dando F5 o dia todo pra pegar o post 2000 e vc nem me da um like?

brinks cara,mas pega uma foto antiga sua aí pra ter uma comparação fidedigna (essa palavra apareceu na minha cabeça agora,achei bonito fala-la)

abraços