ricardo89 483 Postado Janeiro 31, 2013 às 22:55 Postado Janeiro 31, 2013 às 22:55 parabens pelo treino. cargas muito boas =D parabens pelos recordes. fico a aguardar os videos mas só comento aqueles que souber pois tem alguns exercícios que nunca fiz por isso vai ser dificil dar a opinião
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 1, 2013 às 00:54 Postado Fevereiro 1, 2013 às 00:54 shapx, vc estufa o peito quando agacha? no caso a coluna fica com uma curva (nao a curva do mal)
Visitante Postado Fevereiro 1, 2013 às 00:56 Postado Fevereiro 1, 2013 às 00:56 shapx, vc estufa o peito quando agacha? no caso a coluna fica com uma curva (nao a curva do mal) Claro, peito sempre levantado. Você falou no seu diário de dor na coluna ao agachar.Provavelmente é DMT, pois você deve nunca ter trabalhado de forma decente a lombar. abs
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 1, 2013 às 02:30 Postado Fevereiro 1, 2013 às 02:30 Claro, peito sempre levantado. Você falou no seu diário de dor na coluna ao agachar.Provavelmente é DMT, pois você deve nunca ter trabalhado de forma decente a lombar. abs será ? é só na hora do agacho, quando eu desço bastante. outra coisa, vc acha interessante touch n' go no supino, militar? ou prefere pausa mesmo?
vittoclavijo 99 Postado Fevereiro 1, 2013 às 02:31 Postado Fevereiro 1, 2013 às 02:31 oaehehhehehuuaeae você não perde a chance de esculachar o Stronglifts kkkk Parabéns pelas PRs, como você não citou nada muito técnico hoje não tenho oq comentar.
Visitante Postado Fevereiro 1, 2013 às 08:18 Postado Fevereiro 1, 2013 às 08:18 oaehehhehehuuaeae você não perde a chance de esculachar o Stronglifts kkkk Parabéns pelas PRs, como você não citou nada muito técnico hoje não tenho oq comentar. Quando se grava vídeos, fica meio difícil comentar hehehe O negócio é aguardarem os vídeos para comentarem. abs será ? é só na hora do agacho, quando eu desço bastante. outra coisa, vc acha interessante touch n' go no supino, militar? ou prefere pausa mesmo? No supino eu faço bem dizer um touch n'go, já no push press(não faço ohp strict) eu dou uma pausa considerável. Mas é cara.Não sei como faz o terra(se é que faz), mas é perigoso que use mais os quadríceps do que a lombar. Pode ficar tranquilo quanto às dores na lombar em ponte, low-bar squat, deadlift, todas são dmt(pelo menos quando é iniciante). abs
rafAw 25 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:18 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:18 Falae Shaps, blz? Parabens pelos PRs.... chin up ta da hora!! Abraço
NetoGym 152 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:32 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:32 Bom dia shapudo eu sei que vc ta on . abs
Visitante Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:33 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:33 Bom dia shapudo eu sei que vc ta on . abs sahusahusahuhsuhuashusa Hoje vc tá muito engraçado cara sauhsauhsa abs Falae Shaps, blz? Parabens pelos PRs.... chin up ta da hora!! Abraço Blzinha cara e vc ? ^^ Vlw ai brow abs
Luiz Bueno 75 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:39 Postado Fevereiro 1, 2013 às 11:39 Viu, tu gravou o push press ? Presta atenção se não tá fazendo um "Supino inclinado em pé"! As vezes nego faz isso sem perceber, dá uma puta inclinada com as costas pra trás... ai fica mais "fácil" pegar mais peso, mas se não souber fazer pode ser prejudicial hein! Aguardando os vídeos!
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