Visitante Postado Janeiro 28, 2013 às 23:03 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:03 Muito bom o treino cara, sempre pegando pesado. Vou ser sincero e dizer que não li o post inteiro só a parte do treino mesmo, mas é isso ae vamos que vamos! Lê a parte do floor press para você ver a minha análise do exercício, o resto eu só comento se estava pesado ou não. abs
vittoclavijo 99 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:08 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:08 Lê a parte do floor press para você ver a minha análise do exercício, o resto eu só comento se estava pesado ou não. abs Eu lí tudo oaeehehhohehee mas sério, seu diário é bom de acompanhar porque não tem "enrolação" é só contéudo ainda tem as participações especiais do Danilorf kkkkk abraços.
Visitante Postado Janeiro 28, 2013 às 23:13 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:13 Eu lí tudo oaeehehhohehee mas sério, seu diário é bom de acompanhar porque não tem "enrolação" é só contéudo ainda tem as participações especiais do Danilorf kkkkk abraços. Vlw ai cara, ainda vou trazer mais participantes especiais...Mas vou te falar uma coisa cara, o Danilorf "defendeu" o 5x5 do que eu falei e mesmo assim ainda provou que ele é inútil... Se eu fosse você, iria correndo trocar de treino, desistiria na hora ao ver essa discussão, sério mesmo. amplexos
vittoclavijo 99 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:24 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:24 Vlw ai cara, ainda vou trazer mais participantes especiais...Mas vou te falar uma coisa cara, o Danilorf "defendeu" o 5x5 do que eu falei e mesmo assim ainda provou que ele é inútil... Se eu fosse você, iria correndo trocar de treino, desistiria na hora ao ver essa discussão, sério mesmo. amplexos Ainda estou com o Iceman, o Reg Park, Gremista, e A.F. por enquanto não mudarei de treino aeohheheohh amplexos
WebeR 21 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:28 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:28 Realmente a cada relato que vejo do WSB, me interesso cada vez mais, as suas cargas são excelentes. No aguardo do vídeo. Abralius.
ricardo89 483 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:40 Postado Janeiro 28, 2013 às 23:40 parabens pelo treino power lifter =P sobre o floor press eu quando experimentei tb não gostei muito. achei bastante desconfortável e dificil de manter a tecnica pois como é dificil manter ombros pra tras no chão parece que o ombro rouba tudo e talvez seja por aí que acabou por ter algum tipo de dor no ombro. prefiro muito mais fazer lockouts nas barras de segurança da rack! se tiver como fazer aconselho a testar. o resultado vai ser bem parecido com o floor press se colocar na altura em que fica quando está no chão e é muito mais confortavel
Visitante Postado Janeiro 29, 2013 às 01:26 Postado Janeiro 29, 2013 às 01:26 parabens pelo treino power lifter =P sobre o floor press eu quando experimentei tb não gostei muito. achei bastante desconfortável e dificil de manter a tecnica pois como é dificil manter ombros pra tras no chão parece que o ombro rouba tudo e talvez seja por aí que acabou por ter algum tipo de dor no ombro. prefiro muito mais fazer lockouts nas barras de segurança da rack! se tiver como fazer aconselho a testar. o resultado vai ser bem parecido com o floor press se colocar na altura em que fica quando está no chão e é muito mais confortavel Estou ligado nessas travas, você faz em gaiola né?Bem que eu gostaria de ter na minha academia, 100% dos meus problemas estariam solucionados. Mas você pode substituir apenas o board press pela gaiola, pois o floor press tem uma função diferente, que é como expliquei.Seu braço fica na inércia, não a barra. Mas realmente é difícil fazer abdução de escápulas e fazer ponte.Foda. abs
ricardo89 483 Postado Janeiro 29, 2013 às 01:44 Postado Janeiro 29, 2013 às 01:44 Entendi seu ponto. Tem razão. Mas lá está . Fazer no chão é foda pra manter uma boa execução! Sim faço na gaiola! Melhor investimento da minha home gym! Uma coisa que lembrei. Colocando elásticos na barra pra ficar mais leve quando desce poderia ter algum tipo de comparação com floor press?
NetoGym 152 Postado Janeiro 29, 2013 às 18:57 Postado Janeiro 29, 2013 às 18:57 Vou dar ctrl -c e , v , curti o treino aushhausahushasuashua
Visitante Postado Janeiro 29, 2013 às 21:43 Postado Janeiro 29, 2013 às 21:43 Vou dar ctrl -c e , v , curti o treino aushhausahushasuashua Ele é bom, use ele a vontade...Não te respondi pq eu tava saindo, tava com preguiça, na verdade até agora estou, mas vou avisar para não parecer malvado. __ O treino de hoje foi bacana, daqui a pouco posto.Não gravei vídeos. abs
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