[Shapudo]Desmistificando Legendas

[m.leite 52]

Fala, Shapudo.

Beleza man?

Acompanho teu diário em off aqui.

Queria te fazer uma pergunta. Seguinte:

Eu faço agacho e agacho frontal. Após o agacho frontal eu sinto uma dor no "final" dos Quads, quase no joelho. Tu acha que é normal ou pode ta dando merda no meu joelho? To encanado com essa dor. Eu não sinto ela na hora de fazer o exercício, eu sinto ela depois que eu termino a série, sacas?

Abraço maninho.

Bons treinos pra ti.

[Visitante]

Na verdade foi um atestado de idade vencida de minha parte rsrsrs

O Rafa fez uma propaganda tão grande da berma e usando tantas vezes a palavra "não" que me fez lembrar do comercial antigo feito pelo Didi com o slogan das Havaianas que ficou famoso no meio do marketing "Ô psit, não deforma, não tem cheiro, não solta as tiras". (Acho que postei o video errado kkk não vejo aqui no meu trampo)

Ah tá...Nem tinha reparado que ele falou tantos não...

E é verdade, antes eu pensava que você tinha 25 anos, agora meu conceito de você é de uns 50 anos kkkk

abs

Fala, Shapudo.

Beleza man?

Acompanho teu diário em off aqui.

Queria te fazer uma pergunta. Seguinte:

Eu faço agacho e agacho frontal. Após o agacho frontal eu sinto uma dor no "final" dos Quads, quase no joelho. Tu acha que é normal ou pode ta dando merda no meu joelho? To encanado com essa dor. Eu não sinto ela na hora de fazer o exercício, eu sinto ela depois que eu termino a série, sacas?

Abraço maninho.

Bons treinos pra ti.

Ok, vlw.

Sobre o agachamento frontal, quero te fazer umas perguntas antes.Voc~e joga os joelhos pra fora?Quanto tempo depois de fazer a série você sente a dor?Você faz a quanto tempo o front squat?

Pela sua descrição, me parece ser uma irritação no tendão, o que é normal pra quem faz o exercício a pouco tempo, também é normal quando se tem algum problema de mobilidade, daí a posição pode ser desagradável.

abs e boa sorte.

[Luiz Bueno 75]

@Helba

Cara, me matei pra ler o que tá na sua assinatura

@Shapudo

Cara, tinha que jogar confete no post 1000!

@All

Mano, como vcs conseguem rasgar shorts ? Eu, mesmo fazendo atg, low bar e qualquer coisa, mesmo com shorts normais de tactel, sem elástico nem nada, nunca rasguei! Esses são horríveis pra treinar, mas cheguei a usar algumas vezes e nada.

Agora eu uso um com elástico que fica um pouco acima do joelho, sem problema nenhum!

[m.leite 52]

Ok, vlw.

Sobre o agachamento frontal, quero te fazer umas perguntas antes.Voc~e joga os joelhos pra fora?Quanto tempo depois de fazer a série você sente a dor?Você faz a quanto tempo o front squat?

Pela sua descrição, me parece ser uma irritação no tendão, o que é normal pra quem faz o exercício a pouco tempo, também é normal quando se tem algum problema de mobilidade, daí a posição pode ser desagradável.

abs e boa sorte.

1 - Procuro sempre jogar os joelhos pra fora sim.

2 - Sinto a dor tipo uns 2 minutos depois que eu termino o exercício. Nas duas primeiras séries eu não sinto não, sinto apenas após a terceira série. Quando vou montar o próximo exercício eu começo a sentir ela. Sinto também quando estou sentado e vou me levantar, na hora de sentar eu não sinto, é apenas na hora de subir.

3 - Adicionei o Front há umas 3 semanas.

Valeu pela ajuda.

[Visitante]

Eu acho que é apenas uma irritação do tendão então.

Você joga os joelhos muito a frente?Isso pode contribuir também.

abs

[Danilo Z 2734]

Eu nunca rasguei short , os q uso são de um tecido q é bem flexível, quem faz os básicos tem q ser com eles , se for panos mais firmes e o short não estiver bem frouxo, rasga mesmo.

Esses demarca costumam ser caros, mas são bons, eles são flexíveis tipo os Adidas.

Pior do q rasgar o short no agacho e soltar umas bombas na parte funda dele auhuihauai, ontem soltei uns 2 peidos e acho q umas 2 meninas lá ouviram , nem me abati, continuei de boa e fingi q nem fui eu auihuiheiohuio

[m.leite 52]

Eu acho que é apenas uma irritação do tendão então.

Você joga os joelhos muito a frente?Isso pode contribuir também.

abs

E isso seria grave ou não devo me preocupar?

Ah, eu jogo 'normalmente' pra frente, nada exagerado não cara.

abs

[helb4o 1639]

@Helba

Cara, me matei pra ler o que tá na sua assinatura

É pra não esquecerem de fazer ginástica no pescoço também

[Danilo Z 2734]

Eu nunca rasguei short , os q uso são de um tecido q é bem flexível, quem faz os básicos tem q ser com eles , se for panos mais firmes e o short não estiver bem frouxo, rasga mesmo.

Esses de marca costumam ser caros, mas são bons, eles são flexíveis tipo os Adidas.

Pior do q rasgar o short no agacho e soltar umas bombas na parte funda dele auhuihauai, ontem soltei uns 2 peidos e acho q umas 2 meninas lá ouviram , nem me abati, continuei de boa e fingi q nem fui eu auihuiheiohuio

[Visitante]

E isso seria grave ou não devo me preocupar?

Ah, eu jogo 'normalmente' pra frente, nada exagerado não cara.

abs

Não faz mal, é natural jogar um pouco a frente sim, mas quanto menos melhor.

abs

Eu nunca rasguei short , os q uso são de um tecido q é bem flexível, quem faz os básicos tem q ser com eles , se for panos mais firmes e o short não estiver bem frouxo, rasga mesmo.

Esses demarca costumam ser caros, mas são bons, eles são flexíveis tipo os Adidas.

Pior do q rasgar o short no agacho e soltar umas bombas na parte funda dele auhuihauai, ontem soltei uns 2 peidos e acho q umas 2 meninas lá ouviram , nem me abati, continuei de boa e fingi q nem fui eu auihuiheiohuio

Já aconteceu comigo, estava fazendo um stiff com 100kg, na 5ª repetição...BUM, mas por algum motivo, não foi fedido e sorte que não tinha muita gente por perto.

Pra evitar isso, eu sempre dou uma cagada antes de ir treinar, é bom.

abs