Rodrigo Souto 338 Postado Fevereiro 3, 2013 às 15:04 Postado Fevereiro 3, 2013 às 15:04 Supino fechado- Gostei da execução, muito boa! Também senti que vc meio que ''quebrou o pulso'', mas de boa chega determinadas séries que as coisas acontecem sem você perceber. Achei a pegada um pouco aberta man, na minha opinião ficaria mais legal fechar um pouco. Remada: Muito boa execução mano, gostei! Chin-up+face: Caramba mano vc estava entortando o cross, percebeu no vídeo? HUASHUASUHAHUHUASHUASHUASHUHUASHUASHU o cross ia pra lá e pra cá HUASHUASHA parabéns mano as cargas estão muito boas. Fotos: Costas foda em mano, parecem estar bem densas... acho que vc já tinha postado foto delas antes né? Bem no começo, evoluiu bastante. Abraços. Vc ta suplementando ou algo do tipo?
Mateuzz 117 Postado Fevereiro 3, 2013 às 15:13 Postado Fevereiro 3, 2013 às 15:13 shapudo q porra é essa kkkkkkkkkk http://www.youtube.com/watch?v=_FHlTjSHFdA
Visitante Postado Fevereiro 3, 2013 às 15:32 Postado Fevereiro 3, 2013 às 15:32 shapudo q porra é essa kkkkkkkkkk http://www.youtube.com/watch?v=_FHlTjSHFdA kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mano, isso era numa época que eu era virj. Supino fechado- Gostei da execução, muito boa! Também senti que vc meio que ''quebrou o pulso'', mas de boa chega determinadas séries que as coisas acontecem sem você perceber. Achei a pegada um pouco aberta man, na minha opinião ficaria mais legal fechar um pouco. Remada: Muito boa execução mano, gostei! Chin-up+face: Caramba mano vc estava entortando o cross, percebeu no vídeo? HUASHUASUHAHUHUASHUASHUASHUHUASHUASHU o cross ia pra lá e pra cá HUASHUASHA parabéns mano as cargas estão muito boas. Fotos: Costas foda em mano, parecem estar bem densas... acho que vc já tinha postado foto delas antes né? Bem no começo, evoluiu bastante. Abraços. Vc ta suplementando ou algo do tipo? Não cara, sem suplementos sahusauh Sobre o cross, já reparei...Eu ainda não descobri se sou muito forte, ou esse cross é uma merda. Vlw ai cara...Não dá para fechar muito mais, pois como expliquei, existe uma lei no supino, para maior força.Cotovelo paralelo ao pulso. abs
vittoclavijo 99 Postado Fevereiro 3, 2013 às 16:36 Postado Fevereiro 3, 2013 às 16:36 Também fiquei na dúvida dos pulsos no Close-Grip Bench, Quanto a Chin-ups porque você não usa amplitude máxima, tá descendo pouco, eu achei eu costumo esticar o braço todo. Você vai com a MESMA roupa todo dia pra academia, shapudo ? Mesma roupa que você gravou o Sumo Deadlift oaheehaehheuee ______ Tira uma foto de frente também, cara quanto tá seu BF ?
Visitante Postado Fevereiro 3, 2013 às 16:46 Postado Fevereiro 3, 2013 às 16:46 Também fiquei na dúvida dos pulsos no Close-Grip Bench, Quanto a Chin-ups porque você não usa amplitude máxima, tá descendo pouco, eu achei eu costumo esticar o braço todo. Você vai com a MESMA roupa todo dia pra academia, shapudo ? Mesma roupa que você gravou o Sumo Deadlift oaheehaehheuee ______ Tira uma foto de frente também, cara quanto tá seu BF ? KCT, se eu perguntei o BF para vocês, é porque não sei e nem tenho como medir. Sobre as roupas, na do sumo deadlift eu usei outra, uma que era igual a essa, só que verde(no lugar do cinza). De frente não, meu corpo é feio de frente sahusauhsa. Brinks só preciso achar uma pose que presta. ___ Oloko cara, faltou só 10° graus, o suficiente para manter meu braço semi-flexionado.Se você reparou, viu que não tem como fazer diferente com os halteres ali.Não posso subir e depois "agarrar" os halteres, também não rola pular com os halteres. abs
Zanop 3 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:04 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:04 Puts cara jurava que vc era maior kk mas as costas estão boas, como ja falaram, parece estar com uma densidade razoável. Quanto as execuções acho q estão boas sim.
Visitante Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:25 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:25 Puts cara jurava que vc era maior kk mas as costas estão boas, como ja falaram, parece estar com uma densidade razoável. Quanto as execuções acho q estão boas sim. kkkkkkkkkkkkkkk Olha cara, até parece que eu sou realmente grande pelo que falo e sei, mas eu só treino há 10 meses e eu comecei com 25 de braço, agora estou com 35 de braço... Eu poderia até ter crescido mais, verdade, mas eu acho que eu manti o BF de certa forma. abs
NetoGym 152 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:26 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:26 NIGHTMAREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE puts muito foda essa música , você que levo né ovelha negra da academia , fotos daave maria e escuta Venom ? , se fode ai poser uashaussuahsuahsuahsa . , brother na sua academia não tem anilhas com a circuferência maiores ? fica foda coloca uma anilha em baixo , já tentei faze isso aqui e quando batia escorregava , step é melhor pra mim , quando for posa de frente não fica com os braços escolhidos pra dar mais volume pros braços pq dessa forma vc vai acabar melhorando uma parte e piorando a outra que no caso é os dorsais no double bíceps , se abre como um pavão , tenho o pescoço fino igual o teu acho feio uhashashasuhasuahsaus , curti as costas mesmo sendo relativamente pequenas elas são bem triangular e detalhada curto esse tipo . Abraço meu querido . Achei que encontraria um cara gigante e denso mais a imagem que eu vi aqui foi outra auhasuhasuahsa
Visitante Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:37 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:37 NIGHTMAREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE puts muito foda essa música , você que levo né ovelha negra da academia , fotos daave maria e escuta Venom ? , se fode ai poser uashaussuahsuahsuahsa . , brother na sua academia não tem anilhas com a circuferência maiores ? fica foda coloca uma anilha em baixo , já tentei faze isso aqui e quando batia escorregava , step é melhor pra mim , quando for posa de frente não fica com os braços escolhidos pra dar mais volume pros braços pq dessa forma vc vai acabar melhorando uma parte e piorando a outra que no caso é os dorsais no double bíceps , se abre como um pavão , tenho o pescoço fino igual o teu acho feio uhashashasuhasuahsaus , curti as costas mesmo sendo relativamente pequenas elas são bem triangular e detalhada curto esse tipo . Abraço meu querido . Achei que encontraria um cara gigante e denso mais a imagem que eu vi aqui foi outra auhasuhasuahsa Vlw cara, só não entendi muito bem sua dica de posar de frente... Como já falei pro Zanop. só sei das coisas e também num tenho muito tempo de treino sahusahu Sobre os steps, acredite, o único step da minha academia é aquele que eu usei para subir na barra-fixa sauhsahu __ Não curto a7x, é ouvível, mas...Meu instrutor que curte, ele também curte red hot chilli peppers( de rock/metal), mas ele costuma colocar uns rap estado-unidense, até uns funks de vez em quando. abs
NetoGym 152 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:45 Postado Fevereiro 3, 2013 às 17:45 Quando for fazer o double bíceps de frente você tem que se abrir , esticar mais os braços para o dorsal parecer maior , principalmente quando é de costa , se você retrair os braços seu dorsal vai parece menor do que ja é , se tem uma cara de nerd bundão em mano , começo a cresce barba em vc com quantos anos ?
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