AnaCarol 118 Postado Setembro 29, 2012 às 12:59 Postado Setembro 29, 2012 às 12:59 Mandis, é que como eu ando sem dinheiro pra sair, fico aqui no forum nas horas de folga hauahuahauhau. To tem todos os diários, nem eu me aguento mais hauahuahauhau Tenis é show!!! Mas tem que se dedicar, senão não evolui. Eu parei pq não tava conseguindo me dedicar ao tênis como deveria e detesto isso. Mas ainda volto a jogar!!! Beijos lindaaaaaa!!!! Ps: ginástica olímpica? amooooooooooo (mas nunca fiz)
amandarun 224 Postado Setembro 29, 2012 às 13:13 Autor Postado Setembro 29, 2012 às 13:13 Mandis, é que como eu ando sem dinheiro pra sair, fico aqui no forum nas horas de folga hauahuahauhau. To tem todos os diários, nem eu me aguento mais hauahuahauhau Tenis é show!!! Mas tem que se dedicar, senão não evolui. Eu parei pq não tava conseguindo me dedicar ao tênis como deveria e detesto isso. Mas ainda volto a jogar!!! Beijos lindaaaaaa!!!! Ps: ginástica olímpica? amooooooooooo (mas nunca fiz) hahahahah ahh entendi!!! é nois sem dinheiro então!!! ginastica olímpica, siiim, hahah eu era um lixo...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 29, 2012 às 13:45 Postado Setembro 29, 2012 às 13:45 Acompanhando amanda haha ótimos treinos
amandarun 224 Postado Setembro 29, 2012 às 13:55 Autor Postado Setembro 29, 2012 às 13:55 Acompanhando amanda haha ótimos treinos Obrigada!!
danilorf 2.051 Postado Setembro 29, 2012 às 15:10 Postado Setembro 29, 2012 às 15:10 Tinha sido suspensa por que?
amandarun 224 Postado Setembro 30, 2012 às 00:45 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 00:45 Tinha sido suspensa por que? Um cara criou um tópico com o título "Falta de gás" eu fui lá e falei "Toma albumina, gás é o que não vai faltar" - Treino de hoje 20 min corrida a 7.5 - total 2.5 km Supino 6kg lado 4x10 Crucifixo deitada 4kg lado 3x10 Rosca 5kg lado 3x12 Pulley 26kg 4x10 Triceps 27,5kg 3x12 Desenvolvimento 5kg lado 3x10
Leoo5 85 Postado Setembro 30, 2012 às 00:49 Postado Setembro 30, 2012 às 00:49 Um cara criou um tópico com o título "Falta de gás" eu fui lá e falei "Toma albumina, gás é o que não vai faltar" - Treino de hoje 20 min corrida a 7.5 - total 2.5 km Supino 6kg lado 4x10 Crucifixo deitada 4kg lado 3x10 Rosca 5kg lado 3x12 Pulley 26kg 4x10 Triceps 27,5kg 3x12 Desenvolvimento 5kg lado 3x10 Olha nao acompanho aki mais acabei entrando aki '-' vc ta forte em tem mulher de 20 para cima com mais de 1 de academia e nem ergue td isso no supino '0' se ja ta quase erguendo mais peso no supino do que eu hahah muito bom ...Desculpa por te chamar de gostosinha '-' mais e´ isso que eu acho '-'
amandarun 224 Postado Setembro 30, 2012 às 00:50 Autor Postado Setembro 30, 2012 às 00:50 Olha nao acompanho aki mais acabei entrando aki '-' vc ta forte em tem mulher de 20 para cima com mais de 1 de academia e nem ergue td isso no supino '0' se ja ta quase erguendo mais peso no supino do que eu hahah muito bom ...Desculpa por te chamar de gostosinha '-' mais e´ isso que eu acho '-' Hahaha obrigadaa Mas é que eu faço sem a barra, faço com halteres mesmo kk Relaxa com isso, eu ja tinha esquecido até... de boa!! Bjs
Azyzz Br 26 Postado Setembro 30, 2012 às 00:56 Postado Setembro 30, 2012 às 00:56 Acompanhando aqui amandinha , essa mulherada do maromba pura é tudo bolada
NetoGym 152 Postado Setembro 30, 2012 às 00:59 Postado Setembro 30, 2012 às 00:59 (editado) Amanda vc levanta mais peso no supino com halter ou barra ? sem dexa de lado a execução Editado Setembro 30, 2012 às 01:00 por NetoGym
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