orquidea Postado Setembro 24, 2012 às 15:15 Postado Setembro 24, 2012 às 15:15 ai como tu é querida venho te visitar e tu manda eu fazer uma fotossíntese vou lá me alimentar do sol beijos e bom treino
GiovannaS Postado Setembro 24, 2012 às 15:20 Postado Setembro 24, 2012 às 15:20 Passando pra desejar boa semana! As vezes esqueço daqui, de tão acostumada com o face! hahahaha Mas venho visitar de vez em quando! Bjs
amandarun Postado Setembro 24, 2012 às 18:49 Autor Postado Setembro 24, 2012 às 18:49 ai como tu é querida venho te visitar e tu manda eu fazer uma fotossíntese vou lá me alimentar do sol beijos e bom treino sabe que eu te amo né????? Passando pra desejar boa semana! As vezes esqueço daqui, de tão acostumada com o face! hahahaha Mas venho visitar de vez em quando! Bjs pra tu tambeeem!!! hahahah maromba mista no face domina mas não esqueça daqui bjss
amandarun Postado Setembro 24, 2012 às 21:08 Autor Postado Setembro 24, 2012 às 21:08 cade as novidades ? acho que nem tem viu ;/ hahahah - treino tiudêi agacho 6kg lado 4x10 panturras 30kg 3x10 adu 75kg 4x10 press 60kg 4x10 flexora 20kg 4x10 extensora 30kg 2x10 15kg unilateral 2x8 abdu 55kg 4x10 90 abd. fiz 10 minutos de bicicleta pq tava a fim peso 46
NetoGym Postado Setembro 24, 2012 às 21:49 Postado Setembro 24, 2012 às 21:49 ta progredindo bem na carga e a amplitude como ta ?
FrangoGainer Postado Setembro 24, 2012 às 22:04 Postado Setembro 24, 2012 às 22:04 treino novo amanda?
amandarun Postado Setembro 24, 2012 às 22:39 Autor Postado Setembro 24, 2012 às 22:39 ta progredindo bem na carga e a amplitude como ta ? ta boa, fazendo tudo com a melhor execução possível eu acho. hahaha treino novo amanda? nem é, é o velho mesmo old but gold
FrangoGainer Postado Setembro 24, 2012 às 22:41 Postado Setembro 24, 2012 às 22:41 Old but weak* vamo aumentar as cargas sei que voce concegue
amandarun Postado Setembro 24, 2012 às 22:50 Autor Postado Setembro 24, 2012 às 22:50 Old but weak* vamo aumentar as cargas sei que voce concegue Oshhh to sempre tentando aumentar hahahah é que eu não gosto muito de aumentar e ficar com a execução comprometida ;p
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