Mimis 23 Postado Agosto 14, 2012 às 19:00 Postado Agosto 14, 2012 às 19:00 Eeeeeee encontrinho das meninas em sampa semana que vem! uhulll! Dá licença, mas a Av. Paulista vai parar!!!
orquidea 9 Postado Agosto 14, 2012 às 20:39 Postado Agosto 14, 2012 às 20:39 Aproveitem e passem na liberdade pra comer sushi e bolinho de feijão - seilá o nome daquilo - MUITO BOM e MELONA também - o melhor picolé do mundooooooo que não tem no sul
amandarun 224 Postado Agosto 14, 2012 às 21:49 Autor Postado Agosto 14, 2012 às 21:49 Eeeeeee encontrinho das meninas em sampa semana que vem! uhulll! Dá licença, mas a Av. Paulista vai parar!!! YEYYYY fakes caiam por terra hahahaha E vamos ao treino de hoje foi demais, fui treinar com minha mãe e ela dá um up em tudo sabe Pulley 24kg 4x10 Supino 5kg 4x10 Rosca 5kg 3x10 4kg 1x10 (cansei ai diminui hahaha mas aumentei o peso sim) Elevação lateral 2kg cada lado 3x10 Desenvolvimento ombros 4kg cada lado 4x10 Triceps maquina 22,5kg 4x10 Aí fui fazer o peck deck, mas nao curto a máquina... prende demais o movimento.... aí "mãe, tem algum com pesinho que de pra fazer em vez do peck deck?" e ai eu fiz um que é deitada, que nem supino, mas abre reto sem dobrar o braço, pro lado, e a barra "em pé" e não deitada que nem no supino... vou tentar achar imagem, se tiverem o nome eu agradeço, é de peito acho que achei, é esse: http://logon.prozis.com/pt/exercicios-peito-crucifixo-com-halteres-fixos/ mas o cara parece estar com os cotovelos dobrados, e eu fiz com eles retinhos. enfim. Esse exercicio ai sem nome que acho que é cruxifixo com halteres 4x10 3kg e abdominais x80 me pesei hoje após o dia totalmente comilão de ontem (2500 kcal +-) e deu 44.4 *-* hahaha bjs
Mimis 23 Postado Agosto 14, 2012 às 22:05 Postado Agosto 14, 2012 às 22:05 YEYYYY fakes caiam por terra hahahaha huahuahuahau é nois!!! Aproveitem e passem na liberdade pra comer sushi e bolinho de feijão - seilá o nome daquilo - MUITO BOM e MELONA também - o melhor picolé do mundooooooo que não tem no sul Flor!!! Vai nos encontrar la!!!! Vai! Beijosssss
Mimis 23 Postado Agosto 14, 2012 às 23:10 Postado Agosto 14, 2012 às 23:10 Mas eu adoro essa menina!!!
orquidea 9 Postado Agosto 14, 2012 às 23:13 Postado Agosto 14, 2012 às 23:13 huahuahuahau é nois!!! Flor!!! Vai nos encontrar la!!!! Vai! Beijosssss Quando eu for ryca eu vou de novo...mais provável eu dar uma voltinha por floripa nas férias hahahah bjo
amandarun 224 Postado Agosto 14, 2012 às 23:21 Autor Postado Agosto 14, 2012 às 23:21 Mas eu adoro essa menina!!! ok... por acaso eu autorizei alguem a tirar foto minha assim?????????? PAPARAZZI ESTÃO NA AREA!! hahahah agora que lembrei, sexta nao vai rolar treino então... hehehe só estou imaginando eu sabado na academia PEGA PESADO MESMO AMANDA QUE SEXTA VOCE NAO TREINOU *aaaaarghhh* aí aparece voce do nada e cabum Quando eu for ryca eu vou de novo...mais provável eu dar uma voltinha por floripa nas férias hahahah bjo vem pra sppp
Visitante DESTROY3R Postado Agosto 14, 2012 às 23:45 Postado Agosto 14, 2012 às 23:45 ei, façam um video de vcs 3 treinandoooooo, bota um trash metal ao fundo que vai ficar muito punk a cinderella de 14 anos on fire, a chef ciclista e a gigante de sp, trio bombástico. aposto em 1 milhao de visu + trend topics
Mimis 23 Postado Agosto 15, 2012 às 00:04 Postado Agosto 15, 2012 às 00:04 Fica ligada, heim! ei, façam um video de vcs 3 treinandoooooo, bota um trash metal ao fundo que vai ficar muito punk a cinderella de 14 anos on fire, a chef ciclista e a gigante de sp, trio bombástico. aposto em 1 milhao de visu + trend topics A gigante é a orquidea... e é gaucha! Vamos colocar no chinelo o videio de gluteo da Dani Tamega, né Gi!
amandarun 224 Postado Agosto 15, 2012 às 00:16 Autor Postado Agosto 15, 2012 às 00:16 ei, façam um video de vcs 3 treinandoooooo, bota um trash metal ao fundo que vai ficar muito punk a cinderella de 14 anos on fire, a chef ciclista e a gigante de sp, trio bombástico. aposto em 1 milhao de visu + trend topics MEU EU RI DEMAIS AGORA SÉRIO cinderella de 14 on fire, chef ciclista e gigante de sp???? hahahahah olha, video da gente treinando não vai ter nao, mas vai ter video de zuerinhas heheheh dani tâmega que se cuide!!
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