[Fechado]

[amandarun 224]

Adorei a ideia da plaquinha!!!

É sério sim hahahahahhaha isso porque eu cortei o cabelo há uma semana, ja pensou se eu pego o 2º lugar??? hahahahah

[Lucram 51]

Editado, nao vi essa pagina

Editado Novembro 28, 2012 às 14:27 por Lucram

[amandarun 224]

Editado, nao vi essa pagina

wut?

[Barbara Eliane 10]

Mandy, uma ótima quarta!

Tudo bem?

Bom treino e bons ganhos!

Beijos, linda!

[amandarun 224]

Valeu babi! vai ser boa sim porque não teve escola hahahah mas to nervosa pra competição

Pra voce tambem! Bjs

[Barbara Eliane 10]

Não por isso.. Meu colégio acabou também, agora só recuperação!

Ei, não fica nervosa, você vai conseguir.. Se ficar se preocupando vai fazer mal pro seu psicológico e pode afetar o resultado.. Vai com confiança e faz muito bem feito.. Boa sorte!

Obrigada, beijos!

[Lucram 51]

wut?

Escrevi umas coisas sem ver tua resposta nessa pagina

Cronograma de treino pra essa semana?

[amandarun 224]

O meu acabaram as aulas, mas ainda tenho 2 provas do high school... ;p

Vai ficar suuuper zuado o treino dessa semana... não corri ontem já, e hoje mesmo com a competição eu to louca pra correr... vou ver se corro 5km, e hoje é perna... se eu sair lá sem muleta to no lucro hahahaha

e eu viajo dia 3, aí to meio desencanada ;p mas acho que agora volta tudo ao normal, 5km a cada dois dias até lá e upper/lower normal... aí na viagem nos 2 primeiros dias vou ter que ficar sem treinar, só vou conseguir dar uns pulinhos na piscina, mas depois vai ter academia no hotel

[biazita 69]

Que competição é essa, é da tua academia? Como vai funcionar?

Minha quilometragem pra 5min também fica perto de 1km no tiro, mas se a prova for longa, meu pace fica em 6' mesmo...

Quantos k correu no último treino? Morro de saudade de quando meus treinos de corrida duravam mais de 1h... Desde a minha lesão, não fiz mais isso. Tá na hora de voltar, eu acho!

Beijos!

[Gabriel138 1859]

Parabéns pela colocação!!!

acompanhando sempre que possivel!!