Lucram 51 Postado Novembro 27, 2012 às 21:57 Postado Novembro 27, 2012 às 21:57 Quantas competidoras no total?
Supermoderador mpcosta82 2.967 Postado Novembro 27, 2012 às 21:58 Supermoderador Postado Novembro 27, 2012 às 21:58 hahaahhahaha nem foi! RÁ postei a fotinha do placar no facebook, quando chegar em casa se der vê... não vou postar aqui porque tem nome completo ;p mas fico com medo de fazer mais do que fiz hoje... foi a 12.5km/h... e cansa demais na hora, sabe. não fico tonta nem nada, mas sinto a FC lá em cima... logo que para, 5 segundos depois já volta ao normal, mas sei la, dá um receio A parte em negrito mostra que o seu condicionamento está muito bom. Não tem nada de mais forçar um pouco, seu corpo só se acostuma se sair da "zona de conforto".
amandarun 224 Postado Novembro 27, 2012 às 22:32 Autor Postado Novembro 27, 2012 às 22:32 Tipo, eu tirei FC ontem uns 10 segundos depois de correr e tava 75%... mas não sei se eu consigo mais do que fiz hoje 24. passaram 12, eu fiquei em 3º (junto com mais 2 meninas)
Lucram 51 Postado Novembro 28, 2012 às 00:43 Postado Novembro 28, 2012 às 00:43 Bom como as outras sao mais velhas elas devem ser mais altas (?) e ter a passada maior Sendo a caçulinha vc foi bem XD
shogun14 6 Postado Novembro 28, 2012 às 01:04 Postado Novembro 28, 2012 às 01:04 Bom como as outras sao mais velhas elas devem ser mais altas (?) e ter a passada maior Sendo a caçulinha vc foi bem XD verdade ein Amandinha, tu ta bem demais, bora trazer esse champs pro hipertrofia e tirar uma fotinha com o trofeu pra nois, haha boa sorte bjs
Supermoderador mpcosta82 2.967 Postado Novembro 28, 2012 às 09:55 Supermoderador Postado Novembro 28, 2012 às 09:55 Bom como as outras sao mais velhas elas devem ser mais altas (?) e ter a passada maior Sendo a caçulinha vc foi bem XD haha, diga isso pro vanderley cordeiro, que tem só 1.68m.. ou pra Márcia Narloch, 1.53m Amanda, se você chegou a 75%, significa que ainda tem 25% de folga aí. Não precisa usar tudo, logicamente, mas mostra que você tem "reserva" para correr mais se quiser. Quando eu corria e media os batimentos, terminava uma corrida de 10K com uma média de 75-80% da FCM, mas no final da prova chegava a 90% tranquilamente. E meu condicionamento era ruim, demorava um tempão para voltar ao normal.
Kyo Kusanagi 0 Postado Novembro 28, 2012 às 10:02 Postado Novembro 28, 2012 às 10:02 Amandaaaa passando pra dar aquela força ... bjs
Supermoderador helb4o 1.640 Postado Novembro 28, 2012 às 11:59 Supermoderador Postado Novembro 28, 2012 às 11:59 Amanda, a Ligeirinha! Esqueci de responder no meu diário o que vou escrever aqui, então to deixando agora meus parabéns pela colocação! Ah, e as fotos também, você tá com shape show de bola!! Teu diário voa como a dona heuheuheuhe! Beijo e bons treinos!
amandarun 224 Postado Novembro 28, 2012 às 12:14 Autor Postado Novembro 28, 2012 às 12:14 (editado) Então, mais altas elas são, mas digamos que eu sou uma das únicas que ta "em forma", tanto física quanto condicionamento, tipo, a maioria só vai lá 3x por semana sabe pra fazer um aero leve e uma musculação leve e é bem normalzinha, mas cara, eu já corro né, então eu já tenho um condicionamento melhor, e também até por eu ser mais baixa eu sou mais leve e isso ajuda pra caramba, uma coisa é vc correr pesando 46, 47kg, outra coisa é vc correr carregando praticamente um saco de arroz a mais, entende? eu ja to tipo construindo um corpo meio pra corrida e tudo mais, então vantagem eu tenho, até hahahaha Olha ai os prêmios: 1ª lugar: kit de suplementos e 2 mensalidades gratis 2º lugar: 1 mensalidade grátis e 1 corte de cabelo 3º lugar: 1 mensalidade grátis e inscrição de graça de um amigo/parente/colega Pois é, os baixinhos dominam, haha minha mãe também, tem 1.52 Ah, quer saber, vou tentar fazer a 13km/h hoje e seja o que D'us quiser hahahahhaha valeuuu Kyooo!!! Nossa, valeu! Adorei isso do "shape show de bola" hahah tão bom ler coisas assim Beijos!! Editado Novembro 28, 2012 às 12:13 por amandarun
lololol 42 Postado Novembro 28, 2012 às 13:49 Postado Novembro 28, 2012 às 13:49 Aless, você como Mod não acha que a Amandita merece a plaquinha de CORREDORA ? Que tal ? Se há o LEVANTADOR 38 OLIMPICO(danilo) e os FISICULTURISTAS pq não uma plaquinha pra ela heheheh ___ 2º lugar: 1 mensalidade grátis e 1 corte de cabelo Caramba, vi alto aqui rs, é serio ou você ta trollando xD ?
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