[Fechado]

[Saintgraal 3462]

tem alguns:

a Dana linn é praticante, ou já foi se não me engano, mas ela é hormonizada

aqui tem um video do crossfit brasil

eu tive uma amiga daqui do fórum (que agora está inativa, ou acessa muito pouco) que começou a praticar crossfit seguindo LG, ela teve uns resultados legais, não sei o paradeiro dela atualmente

só sei que no RJ tem uma sede de crossfiters, ela praticava lá

é bem interessantinho

eu gosto

[amandarun 224]

AMO a Dana, sou fãzona dela. Nunca tinha visto esse vídeo.

Eu entendi que ela disse que são 20 reps de bench, 20 de squat e 20 de um que não entendi o nome mas acho que é aquele de levantar a barra né?

Entendi também que é sem descanso. hahaha

Meu, a Dana é linda demais! Mesmo sendo mais roidssss que o TM (haha ok não exageremos) é uma inspiração ;p

será que dava pra começar a fazer coisas do tipo sem uma academia específica pra crossfit? Tipo, com os equipamentos que tem na minha, haha ia ser animal

[Lucram 51]

Começa fazendo uns power clean e power snatches com pouco peso ate pegar a manha (veja videos antes pelamor)

[amandarun 224]

Começa fazendo uns power clean e power snatches com pouco peso ate pegar a manha (veja videos antes pelamor)

Vou ver aqui

[Saintgraal 3462]

dá sim

um treino legal, você adapta o deadlift, os power cleans, snatches, usa ketbells, squats

pronto não precisa mais nada

Diana linn

HAHAHA

ela e o namorado são roids

[amandarun 224]

dá sim

um treino legal, você adapta o deadlift, os power cleans, snatches, usa ketbells, squats

pronto não precisa mais nada

Diana linn

HAHAHA

ela e o namorado são roids

Diana linn bala )))))))))))

são, demais demais demais

acho crossfit legal também, pq é funcional... tipo, não foca em estética em primeiro lugar, sabe? poxa, imagina a força que precisa ter nos braços pra fazer tudo aquilo, pernas também... e até foca em condicionamento também, porque é sem descanso e tals, acho muito legal mesmo

[Saintgraal 3462]

uhum

o atleta forte, condicionado e preparado

a estética quando vem, é por consequencia

[Lucram 51]

Amanda se inscreve no canal dela ela manda video novo quase todo dia

[amandarun 224]

uhum

o atleta forte, condicionado e preparado

a estética quando vem, é por consequencia

acho isso muito bacana sabe

tipo, acho super legal quem treina por estética, mas acho que quando vc treina (qualquer esporte, não só musculação) visando condicionamento, preparação, força, ou até nadadores, corredores, ciclistas, por exemplo, mesmo sem querer vem uma mudança estética... acho legal isso, o jeito como o corpo "muda" pra se adaptar a certas situações

um exemplo disso é a minha melhor amiga, ela nada, desde pequenininha, e é muito boa sabe, vai pra campeonatos brasileiros e tal... e o corpo dela é muito lindo, ombros largos e tudo mais, acho super legal ver como os corpos se adaptam de jeitos diferentes dependendo do que vc faz

[Visitante usuario_deletado23233]

a dana é roidss, o TM é roidss, o saint é roidss. perai !? deve ter um lado bom de ser Roidss...