Saintgraal 3.463 Postado Novembro 22, 2012 às 17:27 Postado Novembro 22, 2012 às 17:27 tem alguns: a Dana linn é praticante, ou já foi se não me engano, mas ela é hormonizada aqui tem um video do crossfit brasil eu tive uma amiga daqui do fórum (que agora está inativa, ou acessa muito pouco) que começou a praticar crossfit seguindo LG, ela teve uns resultados legais, não sei o paradeiro dela atualmente só sei que no RJ tem uma sede de crossfiters, ela praticava lá é bem interessantinho eu gosto
amandarun 224 Postado Novembro 22, 2012 às 17:37 Autor Postado Novembro 22, 2012 às 17:37 AMO a Dana, sou fãzona dela. Nunca tinha visto esse vídeo. Eu entendi que ela disse que são 20 reps de bench, 20 de squat e 20 de um que não entendi o nome mas acho que é aquele de levantar a barra né? Entendi também que é sem descanso. hahaha Meu, a Dana é linda demais! Mesmo sendo mais roidssss que o TM (haha ok não exageremos) é uma inspiração ;p será que dava pra começar a fazer coisas do tipo sem uma academia específica pra crossfit? Tipo, com os equipamentos que tem na minha, haha ia ser animal
Lucram 51 Postado Novembro 22, 2012 às 17:40 Postado Novembro 22, 2012 às 17:40 Começa fazendo uns power clean e power snatches com pouco peso ate pegar a manha (veja videos antes pelamor)
amandarun 224 Postado Novembro 22, 2012 às 17:41 Autor Postado Novembro 22, 2012 às 17:41 Começa fazendo uns power clean e power snatches com pouco peso ate pegar a manha (veja videos antes pelamor) Vou ver aqui
Saintgraal 3.463 Postado Novembro 22, 2012 às 17:45 Postado Novembro 22, 2012 às 17:45 dá sim um treino legal, você adapta o deadlift, os power cleans, snatches, usa ketbells, squats pronto não precisa mais nada Diana linn HAHAHA ela e o namorado são roids
amandarun 224 Postado Novembro 22, 2012 às 17:48 Autor Postado Novembro 22, 2012 às 17:48 dá sim um treino legal, você adapta o deadlift, os power cleans, snatches, usa ketbells, squats pronto não precisa mais nada Diana linn HAHAHA ela e o namorado são roids Diana linn bala ))))))))))) são, demais demais demais acho crossfit legal também, pq é funcional... tipo, não foca em estética em primeiro lugar, sabe? poxa, imagina a força que precisa ter nos braços pra fazer tudo aquilo, pernas também... e até foca em condicionamento também, porque é sem descanso e tals, acho muito legal mesmo
Saintgraal 3.463 Postado Novembro 22, 2012 às 17:50 Postado Novembro 22, 2012 às 17:50 uhum o atleta forte, condicionado e preparado a estética quando vem, é por consequencia
Lucram 51 Postado Novembro 22, 2012 às 18:00 Postado Novembro 22, 2012 às 18:00 Amanda se inscreve no canal dela ela manda video novo quase todo dia
amandarun 224 Postado Novembro 22, 2012 às 18:02 Autor Postado Novembro 22, 2012 às 18:02 uhum o atleta forte, condicionado e preparado a estética quando vem, é por consequencia acho isso muito bacana sabe tipo, acho super legal quem treina por estética, mas acho que quando vc treina (qualquer esporte, não só musculação) visando condicionamento, preparação, força, ou até nadadores, corredores, ciclistas, por exemplo, mesmo sem querer vem uma mudança estética... acho legal isso, o jeito como o corpo "muda" pra se adaptar a certas situações um exemplo disso é a minha melhor amiga, ela nada, desde pequenininha, e é muito boa sabe, vai pra campeonatos brasileiros e tal... e o corpo dela é muito lindo, ombros largos e tudo mais, acho super legal ver como os corpos se adaptam de jeitos diferentes dependendo do que vc faz
Visitante usuario_deletado23233 Postado Novembro 22, 2012 às 18:02 Postado Novembro 22, 2012 às 18:02 a dana é roidss, o TM é roidss, o saint é roidss. perai !? deve ter um lado bom de ser Roidss...
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