[Fechado]

[amandarun 224]

Tem gente necessitada no tópico ou sim?

sim ou claro?

-

indo treinar. beijos paagrio, te amo, fica ai admirando minha foto

beijos outros

[lololol 42]

sim ou claro?

-

indo treinar. beijos paagrio, te amo, fica ai admirando minha foto

beijos outros

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[mcrae_br 7]

Amanda, vou acompanhar seu diário tb

O que vc pode dizer da balança, está gostando? Funcionando tudo ok? Acho q vo pegar essa também!

[amandarun 224]

Amanda, vou acompanhar seu diário tb

O que vc pode dizer da balança, está gostando? Funcionando tudo ok? Acho q vo pegar essa também!

Gostei dela sim, como eu ja disse é bonita, leve, funciona bem, tem tara, simples de usar, chegou direitinho, foi barata etc

A unica coisa é que as pilhas que vieram duraram só 2 dias, não sei se ela usa tanta pilha assim mas acho que é por causa da marca vagabundinha da pilha msm

-

4.5km - 32'40" - FC max 145 (70%)

agacho 6kg lado 4x10

flexora 25kg 4x10

press 65kg 4x10

extensora 30kg 4x10

panturrilha 35kg 3x10 segura 3"

abdutora 65kg 4x10

adutora 80kg 4x10

4 PEDAÇOS DE PIZZA NO PÓS TREINO

a personal la da academia veio me falar que uma mulher lá de uns 30 anos que nunca tinha treinado na vida disse pra ela que quer ficar com "as pernas igual as daquela menina, só que menos veias no braço"

wtf?

também comprei pó de guaraná, vou começar a colocar 200mg de cafeína amanhã no pré treino e ver se faz efeito. se fizer ótimo, se não fizer aumento 50mg. é 30 minutos antes do treino?

[VictorPierre 10]

amanda você tem 14 anos mesmo ? Oo

[TROLL MASTER 0]

!

Editado Outubro 27, 2012 às 12:16 por rodts

[amandarun 224]

amanda você tem 14 anos mesmo ? Oo

Tenho sim kk por que o espanto?

[Heezy 6]

É só ver essa porra desse gato que eu racho de rir. SIOAHISOAIHSHIAIHOOH

[NetoGym 152]

Boa tarde moça

[andersonpm 18]

Amanda, passei um tempo fora do forum e voltei agora e estou meio perdido no seu diario rs, vc ta pesando quanto? Ainda esta em bulk? Em q pagina esta a sua foto mais recente (de corpo todo)?

Bons treinos