Mimis Postado Agosto 7, 2012 às 16:29 Postado Agosto 7, 2012 às 16:29 É um bolinho com doce de feijao japones, pelo que minha vó disse. mt dlç Comida do japão eu acho, sou mestiço, minha vó traz aqui de vez em quando, ela é japonesa. oxa! nunca vi! loucura di bão deve ser!
N4d3r Postado Agosto 7, 2012 às 18:00 Postado Agosto 7, 2012 às 18:00 Gostei das veias Admiro sua dedicação é isso ai!
amandarun Postado Agosto 7, 2012 às 18:09 Autor Postado Agosto 7, 2012 às 18:09 MEU, NAO ACREDITO, EU TINHA ESCRITO UM TEXTO ENORME E APAGOU TUDO, ARGGGGH vou tentar resumir agora Henri: parece ser gostoso, curta eles sem culpa enquanto é tempo Analista: obrigadaaaa é realmente bom saber que sirvo de motivação pra algo hehe a alto estima sobeee Lucy: thanksss por acompanhar e vc tambem parece ser uma fofa, haha Mimis: sabe que te adoro né? haha bom, argh nao acredito que vou ter que escrever td de novo, hoje eu almocei la no restaurante e acabei cedo como tava vazio, então nao tava a fim de esperar ate as 3 horas pra minha mãe chegar e voltei a pé mesmo, e passando pelo Mundo Verde decidi entrar, mas lá é que nem supermercado, eu entro e não saio mais. Aí eu fiquei vendo os cookies e suplementos e barrinhas de prot e coisas e viajando, delirando lá, quando lembro da Mimis e vou ver as farinhas, aí tinha de tudo, linhaça, quinoa, chia, mas eu achei interessante mesmo um pacotinho de 200g de Flocos de Arroz, tabela por 100g: 148kcal, 33gcarb, 4gprot. Comprei (2,90) e vim pra casa, chegando aqui fiz uma panqueca porque tava inspirada, ainda não comi mas deu certo, vai ser meu pré treino de hj, ficou assim: 100ml claras 150ml água 100ml leite 100g flocos de arroz misturei tudo e coloquei 5 minutos no micro. tabela dela inteira, usando leite desnatado (ficou grandona): 220kcal; 38g carb; 17g prot. fotos: e agora fiquem com os franguinhos marombas: Gostei das veias Admiro sua dedicação é isso ai! obrigada hehe muito lindo seu avatar. ;p
NetoGym Postado Agosto 7, 2012 às 18:20 Postado Agosto 7, 2012 às 18:20 Hmm , parece tapioca SUHSHUUAS , vote Receitas Amanda no Mais você UHASHUSHHHUHUAS
amandarun Postado Agosto 7, 2012 às 18:29 Autor Postado Agosto 7, 2012 às 18:29 bom, to indo treinar mais cedo, hj é treino mmii comi metade da panqueca e o gosto é BEM parecido com tapioca mesmo, com canela ficou bom hehe a outra metade como no pós, porque sou chique e em vez de shake como panquecas (ou -n) bom, to indo hehe digo como foi o treino depois
Dio Postado Agosto 7, 2012 às 18:57 Postado Agosto 7, 2012 às 18:57 Amanda, gostei da sua receita, que até modifiquei alguns detalhes. Olha, cadastrei ela no meu site, da uma olhada: http://espacoreceitas.com/receitas/49-panqueca-de-proteina
Mimis Postado Agosto 7, 2012 às 19:03 Postado Agosto 7, 2012 às 19:03 (editado) Comprei (2,90) e vim pra casa, chegando aqui fiz uma panqueca porque tava inspirada, ainda não comi mas deu certo, vai ser meu pré treino de hj, ficou assim: aiaiai como eu admiro essas magrinhas queridas!!!! as gordeeeenhas aqui já tinham comido a panqueca na hora e chupado o leite condensado no bico!!! hahahahahahaahaha Te adoro, gatinha!!! * vais treinar mimis é? Editado Agosto 7, 2012 às 19:04 por Mimis
amandarun Postado Agosto 7, 2012 às 21:06 Autor Postado Agosto 7, 2012 às 21:06 (editado) Amanda, gostei da sua receita, que até modifiquei alguns detalhes. Olha, cadastrei ela no meu site, da uma olhada: http://espacoreceita...eca-de-proteina não entendi viu, ingredientes ta assim: 150ml de Clara de Ovo 150ml de Clara de Ovo 150ml de Clara de Ovo 150ml de Clara de Ovo 150ml de Clara de Ovo 150ml de Clara de Ovo wtf? isso ai vai virar um omelete né, não uma panqueca e pf se for usar a foto coloca créditos? obrigada ai aiaiai como eu admiro essas magrinhas queridas!!!! as gordeeeenhas aqui já tinham comido a panqueca na hora e chupado o leite condensado no bico!!! hahahahahahaahaha Te adoro, gatinha!!! * vais treinar mimis é? hahahhaha sua figura ;p descobri que eu pensava que era panqueca mas nem é, é tapioca ;p vou postar nas receitas do forum TREINO DE HOJE Extensora 25kg 4x10 (morri sei la pq, tava pesado o bagulho) Adutora 65kg 4x10 (aumentooouuuuu) Abdutora 50kg 2x8 45kg 2x10 (a fracote foi tentar aumentar mas nao rolou) Leg press 55kg 4x10 (aumentou) Agachamento com halteres 4kg cada lado 4x10 Elevação pelvica 6kg na barriga 4x10 Panturrilha 25kg 4x15 Flexão de pernas 12.5kg 4x10 100 abdominais issuai, não achei nada demais o treino, acho que hoje eu devia ter me esforçado mais com a execução sabe, não foi bem a execução mas acho que eu podia ter pegado mais pesadinho, tava meia mole sei la. peso de hoje 44kg (ufa) bom, xo contar o que se sucedeu, eu tava com a minha mãe no supermercado depois do treino né, e a mocinha lá do caixa ja conhece a gente pq é praticamente todo dia que tem que comprar alguma coisa naquele bendito supermercado, aí eu tava empacotando as compras e ela me olhou e disse: voce faz academia? ai eu com shorts de ginástica e blusa da academia pensei "não não, xadrez" mas aí eu disse "é, faço rs" e ela "pra que??" músculos minha querida, músculos. aí eu só baixei a cabeça e dei uma risadinha, sei la, a moça não deve entender de academia, ta certo, mas tipo irrita sabe essas coisas, porque voce vai la, treina com toda sua determinação, fica horas montando treino, dieta, pesquisando sobre o escambau, e aí vem uma pessoa e te pergunta "pra que", mano academia não é só pra sedentários que querem "malhar" pra perder a banha das pizzas cara, quer dizer que só pq eu sou magra não posso querer mudar meu corpo??? eu não to satisfeita com ele poxa, acho que na verdade nunca devemos estar mesmo sabe, a gente tem que sempre querer melhorar alguma coisa na gente, mas poxa foi ignorancia dela, mas não curti isso sabe, tipo to nem ai pro que os outros pensam mas poxa desabafei legal agora x.x nao sei se pareceu besteira mas eu nao curti isso sabe bjs ps: ninguem comentou nada sobre o treino de ontem... e o de hoje??? tá bom??? quero sugestões pessoal rs http://www.hipertrof...599-tapioqueca/ Editado Agosto 7, 2012 às 21:17 por amandarun
LuizBigMan Postado Agosto 7, 2012 às 21:40 Postado Agosto 7, 2012 às 21:40 Opa, Treino ta bom ^^ e sobre esse lance do supermercado irrita mesmo, no serviço todos ficam me zundo, falando que academia e pra "pedreiro", eu fico quieto sabe, dps que eu tiver resultados eles vao ficar quietos KKKK, so nao ligar Bons treinos Boa noite
amandarun Postado Agosto 7, 2012 às 21:44 Autor Postado Agosto 7, 2012 às 21:44 Opa, Treino ta bom ^^ e sobre esse lance do supermercado irrita mesmo, no serviço todos ficam me zundo, falando que academia e pra "pedreiro", eu fico quieto sabe, dps que eu tiver resultados eles vao ficar quietos KKKK, so nao ligar Bons treinos Boa noite verdade hehe eles que aguardem ;p boa noite pra voce tambem, bjs hoje de janta vou fazer uma cheat meal (hahah) é um macarrão que vem em pacote, parece instantâneo mas não é miojo, é tipo um pacote de macarrão mesmo Fusilli três queijos - 145g Infs: 586 kcal; 90g carb; 20g prot; 8g gord (3g sat) Nem vou dizer o sódio pra voces nao brigarem hehe Ingredientes: Massa alimentícia de sêmola e trigo durum 69%, molho desidratado 31% blablablabla É SÊMOLA HAHAHA enfim, vou fazer isso ai, ja vi os macros de hoje e até vai ajudar porque a gordura vai dar um up, e enfim é isso ae
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