Supermoderador mpcosta82 2.967 Postado Outubro 17, 2012 às 11:10 Supermoderador Postado Outubro 17, 2012 às 11:10 Amanda, espero que a situação se resolva, ou pelo menos melhore. Eu sei que é difícil, mas tente não se abater. Bom dia para você!
CriaDo Por Vó 11 Postado Outubro 17, 2012 às 16:34 Postado Outubro 17, 2012 às 16:34 Oi meu anjo tudo bem ? Para ajudar nas suas abdominais.. Mais mastigado que isso, impossíve!!l rsrs Tudo de bom !! http://www.trainwithmeonline.com/Exercises/Fitness/Videos/Abdominal/Any-Equipment http://www.trainwithmeonline.com/Exercises/Fitness/Videos/Obliques/Any-Equipment
Yas 14 Postado Outubro 17, 2012 às 17:17 Postado Outubro 17, 2012 às 17:17 Amandinha, te achei no fb pelo fb do blog da mimis haha Te adc, então não estranhe se ver um pedido de amizade de uma menina completamente desconhecida lá, sou euuu ksapoksaop. Beijoss
Paulynhappp 47 Postado Outubro 17, 2012 às 17:34 Postado Outubro 17, 2012 às 17:34 Amandinha, como vão os treinos? Melhorou a alimentação, mto tempo que não venho aq, perdi mta coisa, mas me conte como vao as coisas e as novidades.. bjs !
amandarun 224 Postado Outubro 17, 2012 às 18:43 Autor Postado Outubro 17, 2012 às 18:43 Amanda, espero que a situação se resolva, ou pelo menos melhore. Eu sei que é difícil, mas tente não se abater. Bom dia para você! ahhh Martin, muito obrigada de coração, é muito bom saber que tem vocês aqui me ajudando, é minha segunda família que nem eu disse no pura ontem haha Oi meu anjo tudo bem ? Para ajudar nas suas abdominais.. Mais mastigado que isso, impossíve!!l rsrs Tudo de bom !! http://www.trainwith...l/Any-Equipment http://www.trainwith...s/Any-Equipment OBRIGADA!!!!!!!!!!!!!!!!! Amandinha, te achei no fb pelo fb do blog da mimis haha Te adc, então não estranhe se ver um pedido de amizade de uma menina completamente desconhecida lá, sou euuu ksapoksaop. Beijoss Yas... saquei agora!!! hahahah ta aceita!! Amandinha, como vão os treinos? Melhorou a alimentação, mto tempo que não venho aq, perdi mta coisa, mas me conte como vao as coisas e as novidades.. bjs ! Vão bons!!! voltei a correr e até que to bem viu, haha to bem animada com tudo isso, to fazendo dieta pra manter agora mas nas férias vou bulkar e vc?? - Já to bem melhor, e pronta pra detonar hj no treino ;p desconte sua raiva amanda
NetoGym 152 Postado Outubro 17, 2012 às 23:26 Postado Outubro 17, 2012 às 23:26 Nossa segunda familia me emocionei , eu sou o macaquinho da familia né sauhhashas xD
amandarun 224 Postado Outubro 17, 2012 às 23:38 Autor Postado Outubro 17, 2012 às 23:38 Nossa segunda familia me emocionei , eu sou o macaquinho da familia né sauhhashas xD hahahahhaha éeee -- treino hoje foi + -, a corrida que foi boa pq descontei a raiva nela hahaha mas o resto não foi tudo isso, aumentei algumas cargas (raivaaa) mas deixei de fazer umas coisas pq a academia tava muito cheia. decidi que vou continuar nessa velocidade de corrida até sábado. domingo a academia vai fechar (de novo --') e eu descando, e segunda aumento 0.1 e depois vejo data da próxima corrida: 10/11 - fila night run. queria fazer um tempo abaixo de 37 min, ;p sei la se consigo, acho que se não tiver a ladeira chata da adidas, até dá corrida - 3 km - 21'30" press 65kg 4x10 extensora 30kg 4x10 abdu 62.5kg 4x10 panturrilha 35kg 4x10 segura 3" flexora 22.5kg 1x10 25kg 3x10 e foi só.
NetoGym 152 Postado Outubro 17, 2012 às 23:48 Postado Outubro 17, 2012 às 23:48 Cuidado com o cortisol moçinha , olha o derrame com 14 anos
amandarun 224 Postado Outubro 17, 2012 às 23:50 Autor Postado Outubro 17, 2012 às 23:50 Cuidado com o cortisol moçinha , olha o derrame com 14 anos fala isso pra o meu pai x.x mas agora ja to mais de boa que ontem, mas ainda to meio mal vou jogar maplestory pra relaxar, é, isso aí hahahah bjs
NetoGym 152 Postado Outubro 18, 2012 às 00:01 Postado Outubro 18, 2012 às 00:01 Maplestory que gay kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , ñ curti jogo de tiro/ação ?
Posts Recomendados