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amandarun

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Ontem foi meio louco hahahaha eu não tinha certeza que as proteínas tavam boas, acho que sem a janta tava tipo... uns 60g no máximo

aí tinha um pacote de 180g de peito de frango aqui (aqueles que parece blanquet, mas é com uma casquinha e é maior) fui lá, fiz as contas, 35g de proteina e uns 5g de fat, perfeito! comi tudo hahaha

hoje sem treino :(

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Agradeçam por suas academias abrirem de sábado e domingo, vocês só vão deixar de treinar um ou dois dias no ano, enquanto eu deixo de treinar 52 dia do ano.

Cara, isso é ruim...

Mas na minha amanhã vai ter uma festinha escrota la a partir das 5 da tarde, e todo mundo vai poder levar QUANTA GENTE QUISER pra treinar, velho, vou ter que ir direto da escola --' e o pior é que a minha aula acaba as 3:30, então vou ter que ser muuuito rápida, senão vai ser um amontoamento de gente

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