Kamilla Postado Outubro 3, 2012 às 11:04 Postado Outubro 3, 2012 às 11:04 Dia de AEJ eu levo shake na coqueteleira, e povo da minha sala fala que é sustagem, toddynho, neston kkk falam que eu vou engordar no começo eu comia de 3h em 3h ai na hora da janta tava no curso levei 2x o shake pro curso na 1ª todo mundo olhndo p/ mim na 2ª fui preparar no banheiro ai falei, não vou mais trazer, agora tomo qnd chego em casa!
NetoGym Postado Outubro 3, 2012 às 16:04 Postado Outubro 3, 2012 às 16:04 ficaria conhecida como aloka da pts... tipo vc leva atum na lata? melll delllssss leva um sanduichinho pelo menos... na lata nãó né ASUHASUHASHUAS ai ja ia se de mais , eu levo na tapeware =)
FrangoGainer Postado Outubro 3, 2012 às 16:12 Postado Outubro 3, 2012 às 16:12 Um sanduiche é uma boa, alem de ter carbo, coisa que atum elatado em Tapeware não tem xD é mais gostoso e os seus amigos iam implicar menos com voce.
NetoGym Postado Outubro 3, 2012 às 16:26 Postado Outubro 3, 2012 às 16:26 Um sanduiche é uma boa, alem de ter carbo, coisa que atum elatado em Tapeware não tem xD é mais gostoso e os seus amigos iam implicar menos com voce. Eu levo , pao integral com queijo , frango , batata doce nao só atum =)
FrangoGainer Postado Outubro 3, 2012 às 16:36 Postado Outubro 3, 2012 às 16:36 meu deus, entao seu lanche e maior que meu almoço (eu tenho 100Kg e voce possivelmente 40Kg -.- )
NetoGym Postado Outubro 3, 2012 às 18:21 Postado Outubro 3, 2012 às 18:21 meu deus, entao seu lanche e maior que meu almoço (eu tenho 100Kg e voce possivelmente 40Kg -.- ) 40 kg ? O.o kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eita nem sabia que tinha aids KOASKOASKOSAKOASKOSAKKOAS
Leozito Postado Outubro 3, 2012 às 18:51 Postado Outubro 3, 2012 às 18:51 40 kg ? O.o kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eita nem sabia que tinha aids KOASKOASKOSAKOASKOSAKKOAS ta porra isso é q eh um lanche de respeitooooooooooooo bom treino amandinha nada a acresentar =D
amandarun Postado Outubro 3, 2012 às 19:04 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 19:04 me divirto com voces hahahahhaha hoje ta quente D: vou ver se faço o hiit hoje, se as bicicletas não estiverem ocupadas aí eu acho que vou fazer uns 10 minutos, 20/40, o que acham?
Supermoderador mpcosta82 Postado Outubro 3, 2012 às 19:08 Supermoderador Postado Outubro 3, 2012 às 19:08 Amanda, acho melhor começar com 5 tiros (5 minutos). Se você estiver se sentindo muito bem aí você estica até os 10 minutos.
amandarun Postado Outubro 3, 2012 às 19:10 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 19:10 Amanda, acho melhor começar com 5 tiros (5 minutos). Se você estiver se sentindo muito bem aí você estica até os 10 minutos. Tranquilo Vai ser até bom eu fazer bicicleta em vez de correr hoje, porque tava com muuuita vontade de beber coca cola e passei no supermercado voltando da escola, comprei uma coca zero de 600ml, tomei tudo hahaha sabe quando voce sente sua barriga dilatando? ;p não acho que ia dar em alguma coisa se eu corresse, mas melhor fazer hiit mesmo hoje
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