amandarun Postado Novembro 28, 2012 às 14:13 Autor Postado Novembro 28, 2012 às 14:13 Adorei a ideia da plaquinha!!! É sério sim hahahahahhaha isso porque eu cortei o cabelo há uma semana, ja pensou se eu pego o 2º lugar??? hahahahah
Lucram Postado Novembro 28, 2012 às 14:26 Postado Novembro 28, 2012 às 14:26 (editado) Editado, nao vi essa pagina Editado Novembro 28, 2012 às 14:27 por Lucram
amandarun Postado Novembro 28, 2012 às 16:33 Autor Postado Novembro 28, 2012 às 16:33 Editado, nao vi essa pagina wut?
Barbara Eliane Postado Novembro 28, 2012 às 16:43 Postado Novembro 28, 2012 às 16:43 Mandy, uma ótima quarta! Tudo bem? Bom treino e bons ganhos! Beijos, linda!
amandarun Postado Novembro 28, 2012 às 16:48 Autor Postado Novembro 28, 2012 às 16:48 Valeu babi! vai ser boa sim porque não teve escola hahahah mas to nervosa pra competição Pra voce tambem! Bjs
Barbara Eliane Postado Novembro 28, 2012 às 16:58 Postado Novembro 28, 2012 às 16:58 Não por isso.. Meu colégio acabou também, agora só recuperação! Ei, não fica nervosa, você vai conseguir.. Se ficar se preocupando vai fazer mal pro seu psicológico e pode afetar o resultado.. Vai com confiança e faz muito bem feito.. Boa sorte! Obrigada, beijos!
Lucram Postado Novembro 28, 2012 às 18:16 Postado Novembro 28, 2012 às 18:16 wut? Escrevi umas coisas sem ver tua resposta nessa pagina Cronograma de treino pra essa semana?
amandarun Postado Novembro 28, 2012 às 18:19 Autor Postado Novembro 28, 2012 às 18:19 O meu acabaram as aulas, mas ainda tenho 2 provas do high school... ;p Vai ficar suuuper zuado o treino dessa semana... não corri ontem já, e hoje mesmo com a competição eu to louca pra correr... vou ver se corro 5km, e hoje é perna... se eu sair lá sem muleta to no lucro hahahaha e eu viajo dia 3, aí to meio desencanada ;p mas acho que agora volta tudo ao normal, 5km a cada dois dias até lá e upper/lower normal... aí na viagem nos 2 primeiros dias vou ter que ficar sem treinar, só vou conseguir dar uns pulinhos na piscina, mas depois vai ter academia no hotel
biazita Postado Novembro 28, 2012 às 18:53 Postado Novembro 28, 2012 às 18:53 Que competição é essa, é da tua academia? Como vai funcionar? Minha quilometragem pra 5min também fica perto de 1km no tiro, mas se a prova for longa, meu pace fica em 6' mesmo... Quantos k correu no último treino? Morro de saudade de quando meus treinos de corrida duravam mais de 1h... Desde a minha lesão, não fiz mais isso. Tá na hora de voltar, eu acho! Beijos!
Gabriel138 Postado Novembro 28, 2012 às 19:48 Postado Novembro 28, 2012 às 19:48 Parabéns pela colocação!!! acompanhando sempre que possivel!!
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