LM PUNK Postado Julho 31, 2012 às 20:24 Postado Julho 31, 2012 às 20:24 Começei a estagnar os ganhos pra 0,5cm de biceps por mês... no começo foi tudo mais rapido, agora ficou mais lento, porém quero saber se um crescimento de 0,5cm por mês , é bom; Muito obrigado a todos!!
Rodrigo Souto Postado Julho 31, 2012 às 20:30 Postado Julho 31, 2012 às 20:30 LENTO ? Não sei aonde, ta de boa ainda cara, foda fica quando vc treina 2/3 meses para crescer 0,5 cm ou nem isso.
SpyThieF Postado Julho 31, 2012 às 20:32 Postado Julho 31, 2012 às 20:32 daki pro final do ano que vem entao vc com seus 60cm de braço vai entrar pro guines? Considere-se com sorte ! daki pro final do ano que vem entao vc com seus 60cm de braço vai entrar pro guines? Considere-se com sorte !
Rodrigo Souto Postado Julho 31, 2012 às 20:40 Postado Julho 31, 2012 às 20:40 A sem dizer, que chega uma certa época que você vai treinar 1 ano pra crescer 1cm de bíceps ou algo assim, qm é natural sofre mto. Ai nesse momento você cmç a pensar em drogas.
LM PUNK Postado Julho 31, 2012 às 20:43 Autor Postado Julho 31, 2012 às 20:43 O FODA É QUE EU SÓ TENHO 14 ANOS. TOMO SÓ WHEY ! TO COM 34 DE BRAÇO E TREINO À 5 MESES
Rodrigo Souto Postado Julho 31, 2012 às 20:46 Postado Julho 31, 2012 às 20:46 Em 31/07/2012 em 20:43, LM PUNK disse: O FODA É QUE EU SÓ TENHO 14 ANOS. TOMO SÓ WHEY ! TO COM 34 DE BRAÇO E TREINO À 5 MESES devia estar feliz, um mano meu treina a 1 ano, come direito, treina descansa e só tem 32 cm de bíceps
SpyThieF Postado Julho 31, 2012 às 20:48 Postado Julho 31, 2012 às 20:48 e tu ta ja ta com quantos cm de braçolas e tu ta ja ta com quantos cm de braçolas
LM PUNK Postado Julho 31, 2012 às 20:49 Autor Postado Julho 31, 2012 às 20:49 DIETA CORRETA DE 1,5G DE PROTEINA POR KG. TO COM 34 DE BRAÇOLAS
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