Existe Intervalo Entre Aparelhos ?

[Shuazineger 0]

Ola pessoal

Dei uma procurada ai nos topicos mais nao achei nada relacionado, apenas comentarios sobre intervalo entre series.

Gostaria de saber se existe algum intervalo ideal para um exercicio a outro EX: Triceps Pulley ( intervalo) Triceps testa.

comentem por favor.

[portownz 272]

sim, o tempo entre o intervalo de exercicios deve ser maior do que o intervalo para as séries

uns 3 minutos tah de bom tamanho

[funkstatic 32]

Eu diria 2 minutos. No max...

Se for outro músculo ai 3 minutos pode até ser! =)

[juniorghia 8]

Concordo com o amigo, 2 e 3 mintutos. Fexou!!

[madlinux 1]

o ideal seria não passar de um minuto.

mas se não conseguir, use o tempo q axar necessário.

[Borginho 1]

2 minutos ta legal...