Diário

[Thyago Grecu Ribeiro]

z

Editado Junho 25, 2013 às 20:05 por Thyago Grecu Ribeiro

[Thyago Grecu Ribeiro]

s

Editado Junho 25, 2013 às 20:06 por Thyago Grecu Ribeiro

[manel007]

opa, acompanhando aqui...

então cara, dieta é fundamental, mesmo se o objetivo é ganhar massa ou perder gordura,

achei a dieta meio fraquinha, se possível dá uma passada na seção nutrição e se informe mais para poder montar uma dieta mais estruturada, e sobre os horários, não importa, o importante é o saldo no final do dia.

mas se quiser pode levar alguma comida pronta ou mesmo um shake para o trabalho, se tiver essa possibilidade...

sobre o termo, eu nunca usei por isso não posso dizer qual é o melhor, mas me parece que os dois são bons.

depois posta o treino aí... boa sorte!!

[Thyago Grecu Ribeiro]

sx

Editado Junho 25, 2013 às 20:06 por Thyago Grecu Ribeiro

[Thyago Grecu Ribeiro]

d

Editado Junho 25, 2013 às 20:06 por Thyago Grecu Ribeiro

[Thyago Grecu Ribeiro]

z

Editado Junho 25, 2013 às 20:05 por Thyago Grecu Ribeiro

[Thyago Grecu Ribeiro]

s

Editado Junho 25, 2013 às 20:06 por Thyago Grecu Ribeiro

[Thyago Grecu Ribeiro]

Favor deletar o tópico