Chá Verde X Oleo De Coco - Qual O Melhor?

[Wbrown 1]

Vocês têm alguma fonte confiável de que o chá verde ajuda tanto assim a emagrecer?

Até onde eu sei, nem mesmo suplementando apenas com EGCG ocorre aumento considerável no metabolismo.

Bruno, você tem fonte para esse valor?

Pelo que sei, até mesmo o EC que é considerado "top" só aumenta seu metabolismo em até 5%.

Eu encontrei essas duas revisões de estudos:

http://www.ncbi.nlm....pubmed/19906797

http://www.ncbi.nlm....pubmed/19597519

Elas mostram que ingerindo chá verde (400-600 mg de EGCG) em conjunto com cafeína (70-80 mg) pode melhorar a perda de peso; os indivíduos perderam, em média, 1.5 kg a mais com a combinação de chá verde + cafeína, ao longo de 8-24 semanas.

Isso dá, em média, 60 a 200 gramas por semana. E os efeitos foram maiores para indivíduos que não consumiam cafeína regularmente.

Levando em consideração estes dados podemos presumir que uma pessoa que treina regularmente (em torno de 4 a 5 dias por semana com aerobicos e musculação) junto a uma boa dieta perderia em torno de 1,5 a 2 kg por mês facilmente não é?

Digo isto porque este é o objetivo da minha esposa. Nada tão rapído... mas se o chá ajudar será bem vindo, entende?

[Brunobyof 330]

Diria que o consumoi habitual de chá verde ajuda tanto quanto correr com um vento de 3m/s a seu favor....

Tipo, ajudar ajuda, mas não vai fazer AQUELA diferença. Se vc estiver em último lugar na corrida, não vai ser o vento que vai fazer vc ganhar, entende?mas a looongo prazo, esse mínimo se torna algo realmente significante. Em um mês, vc provavelmente vai ter perdido umas 100gramas a mais apenas. (apenas um chute)

[Wbrown 1]

Qualquer ajuda benefica é bem vinda!

Comprei o cha verde no site corpo perfeito, vamos ver noq ue da...

Obrigado a todos

[CamilaZ 0]

Ah gente, eu tomo chá verde há uns 10 dias..antes li e assisti de tudo mas é complicado acredita em tudo por aí. o que achei importante foi não exceder o limite da dose diária de 500mg

eu tomo o Green Tea da Bodybuilders, eu comprei no black frieday de um site de suplementos depois recebi um e-mail deles com um preço ainda melhor, acho que querem eliminar o estoque. São 90 Cápsulas por R$ 12,90! aí voltei e fiz um estoque pra mim e minha mãe pq a validade dele é para ofim do ano que vem =)

e tbm tem aquele slim shots que é um inibidor de hapetite super caro e lá tá por R$79,90 assim que receber vou compra ele pra associar com a caminhada básica para acelerar o processo!!!

segue o link aproveitem pq esses suplementos de marcas boas geralmente são caros e o bom é que são 100% naturais!!! http://bit.ly/T2MhVd