Diário - Victor Campos

[.VICTOR~ 27]

Nome: Victor Campos

Idade: 16 (fiz a um mês)

Altura : 1,76

Peso: 73

BF: nao sei

Tempo de treino: 6 meses

Biotipo: Acho que meso...

Braço Direito: 34CM o esquerdo / 34,5 o direito contraído

As medidas de perna e peito eu não sei. Bf também não faço a minima idéia.

Fotos:

Costas:

http://imgur.com/OP0...Q,z2MLs,yAVAW#0

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Peito:

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Triceps:

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Trapézio(sem forçar nada): http://imgur.com/OP0...Q,z2MLs,yAVAW#6

Pernas/Pantu: http://imgur.com/OP0...Q,z2MLs,yAVAW#7

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Biceps: http://imgur.com/OP0...Q,z2MLs,yAVAW#9

Objetivo: Hipertrofia

Sei que a parte mais ridicula e menos desenvolvida em mim é o peito mas fazer o que, acho que vou mudar o treino de peito porque ta ficando é desproporcional já UEAUEAEAUEEA. Obrigado quem acompanhar =)

Foi dois tópicos não sei porque, é bug do fórum, apaga um pra mim por favor

Editado Julho 30, 2012 às 02:24 por .VICTOR~

[Artic 15]

irei acompanhar aqui! acho que você tem 10~11% de BF

[.VICTOR~ 27]

irei acompanhar aqui! acho que você tem 10~11% de BF

Obrigado, abraço! =)

[Vinicius Tavares 13]

Acompanhando =D

Posta seu treino, amigo. Se quiser dar uma olhada no meu diário é bem vindo.

Abraços e bom treino.

[Gutts 0]

Acompanhando, e a dieta como que ta?

[.VICTOR~ 27]

Acompanhando =D

Posta seu treino, amigo. Se quiser dar uma olhada no meu diário é bem vindo.

Abraços e bom treino.

Ok, hoje mais tarde sem falta posto o treino, pq agr to meio sem tempo udsahahudsahdsaudsahu.

Obrigado por acompanhar =))

Acompanhando, e a dieta como que ta?

Dieta mesmo que eu sigo de comer todo dia a mesma coisa eu não tenho mas com certeza eu devo ingerir a quantia certa de proteinas ou até mais. Obrigado por acompanhar =) Editado Julho 30, 2012 às 15:32 por .VICTOR~

[chicrute 93]

acompanhando , boa sorte

[eduardosk88 0]

acompanhando , bons treinos . NO PAIN NO GAIN !!