Avalia Treino Abc2X?

[Maromba JR 7]

realmente, tem que saber encaixar num treino isso ai, eu ACHO, que só daria num ABCDE

[Visitante Éverton Udson]

olá,

horrível............

[zeppilianus 35]

po,isso ai nao é um clean and press?

[Ice_AAS 21]

Clean & Press a barra sairia do chão e na parte final do movimento, a barra vai sobre a cabeça e não a frente dela. Como o próprio Sardinha falou, isso é uma Remada Alta+Desenvolvimento Frontal.

[zeppilianus 35]

é,mas é parecidinho até! tem uns nego grande na minha academia que faz,ruim nao deve ser...

[Maromba JR 7]

olá,

horrível............

?????

[Visitante Éverton Udson]

?????

a escolha dos execícios.

[Rodrigo Souto 338]

Faz 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos e não há necessidade de trabalhar isoladamente o trapézio e ante-braço o levantamento terra cuida disso.

[Maromba JR 7]

a escolha dos execícios.

explique-me o motivo?

Faz 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos e não há necessidade de trabalhar isoladamente o trapézio e ante-braço o levantamento terra cuida disso.

mas é isso que to fazendo mano, com exceção de peitoral e quadriceps, pois quero dar uma enfase maior nesses 2 musculos.

[Visitante Éverton Udson]

explique-me o motivo?

crucifixo e voador no mesmo treino, sendo q vc faz 3 supinos e paralela neste mesmo treino...............

n vai ajudar em nada nem o crucifixo nem o voador........

e pra q 8 exercícios pra ombro no mesmo treino?