Creatina Da On

Sammy12 · Julho 29, 2012 às 19:11

Olá estou treinando a 4 messes e tenho 15 anos queria saber se eu começar a tomar a creatina da ON faria mal ?

Já comprei ela mas estou com receio de toma xP.

Vlw marombas :D

Editado Julho 29, 2012 às 19:11 por Sammy12

LuizBigMan · Julho 29, 2012 às 19:27

nao vai fazer mal, mas espera mais um pouco, monta uma dieta certinha, dps pensa em suplementos

Editado Julho 29, 2012 às 19:28 por LuizBigMan

Sammy12 · Julho 29, 2012 às 20:02

Hmmm tendi vlwws :D . Mais uma coisa a creatina tomo no pré treino ou no pós? Eu ja pesquisei muito mais fiquei ainda meio indeciso =S

lavts · Julho 29, 2012 às 20:02

faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar.

Kurt Cobain · Julho 29, 2012 às 20:17

Cara, eu prefiro tomar a Creatina junto com o almoço, por ter uma maior libreção de insulina, que ajudar na absorção da creatina.

Sammy12 · Julho 29, 2012 às 20:42

Hmm tendi vlw vo avalia um poco aki e faze uma dietinha zika :D

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