Avaliem Treino Ab 2X

[Leandro S. 8]

Inclinado e Declinado faz diferença?

[Rodrigo Souto 338]

Inclinado e Declinado faz diferença?

Na minha opinião primeiramente vc deve focar em apenas 1 ângulo para hipertrofiar depois que estiver com uma quantidade de massa corporal significativa ai sim focar em inclinado ou declinado para melhor a '' estética '' ou algo assim

[Leandro S. 8]

A pergunta foi formulada diferente , o que eu quis dizer foi;

Inclinado ou Declinado são a mesma coisa?

[engdanilob 0]

não...são bem diferentes, inclinado vc faz em um angulo de 45º, 60º inclinação pra cima, o declinado é uma inclinação pra baixo, e vc normalmente trás a barra abaixo da linha do peito.

[Davi Alexandre 2]

Treino A - peito , tricep e ombro ( nessa seq.

[Leandro S. 8]

No dia off , posso correr ou algo do tipo só pra não ficar parado? é que estou em cutting dai para ajudar na queima de gordura já que não terá treino , queria fazer algo para não ficar parado mesmo =D , tem algum problema em fazer isso no off?