Qual Caminho Devo Seguir?

[goomsa 0]

concordo, porque com o bulk seu bf já vai subir, então eu não faria bulk com bf maior do que 15%

Então seria melhor voltar para o treino que eu estava antes para emagrecer mais?

[Heitor_11 0]

sim, melhor começar com um bf 14% + - mas é o que eu faria, vc que sabe... vc já ta no bulk ? se já tiver, melhor continuar msm e deixar cutting pra depois que ganhar uma massa boa

[goomsa 0]

sim, melhor começar com um bf 14% + - mas é o que eu faria, vc que sabe... vc já ta no bulk ? se já tiver, melhor continuar msm e deixar cutting pra depois que ganhar uma massa boa

Eu ainda não comecei... Estava montando.

Na questão de mudar de treino vou pensar melhor nisso, qualquer coisa faço um cutting (tentarei por um mês).

Agradeço aí todos que tentaram ajudar!

Abaços e fiquem com Deus!

Abraço.

[marombino 1]

Pela foto ai acho que faria um clean bulk por pouco tempo e depois secava tudo de uma vez, mas vai de cada um...

[enebt 2372]

iria ganhar um pouco de massa e dps ia voltar pro cutting

[goomsa 0]

Estou 5kg acima do peso. Mesmo assim seria bom um pequeno tempo de clean bulk?

[amandarun 224]

eu faria um cutt.. depois pensava em ganhar massa...

[C.K. 9]

Isso é muito relativo. Tem pessoas que preferem fazer um Clean Bulk e depois secar, já outros preferem secar primeiro para depois fazer um Clean Bulk bem elaborado.

Faz o que você achar melhor, se você não está gostando do seu corpo e prefere secar, faz um cut, se acha que não está atrapalhando e da para fazer um Bulk para depois fazer um Cut faz um Bulk.

Abraço!

[Fernando Crazy 3]

Lembrando que quanto mais musculos vc tem mais facil é secar , ou seja , se vc fizer bulk agora vai demorar menos tempo pra secar dps do que secar agora..

[goomsa 0]

Isso é muito relativo. Tem pessoas que preferem fazer um Clean Bulk e depois secar, já outros preferem secar primeiro para depois fazer um Clean Bulk bem elaborado.

Faz o que você achar melhor, se você não está gostando do seu corpo e prefere secar, faz um cut, se acha que não está atrapalhando e da para fazer um Bulk para depois fazer um Cut faz um Bulk.

Abraço!

Lembrando que quanto mais musculos vc tem mais facil é secar , ou seja , se vc fizer bulk agora vai demorar menos tempo pra secar dps do que secar agora..

Eu decidi optar pelo o cutting, porque preciso perder logo essa barriguinha até a minha viagem de formatura hahaha

Daí depois farei um clean bulk!

Valeu pela as dicas, especialmente essa dos músculos que eu não sabia.

Estou montando a dieta e em breve farei um tópico para analisarem, pois essa é a primeira que eu faço.