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Qual Caminho Devo Seguir?


goomsa

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Fala, pessoal!

Eu estou na academia há quatro meses e até a semana retrasada meu treino era para emagrecer e condicionar. Agora estou tendo um treino para ganho de massa magra. Já faz um tempo que visito o site aqui, pesquiso e tudo mais, mas mesmo assim tenho dúvida no que devo fazer: nesse caso, eu devo começar com uma dieta bulk e depois uma cutting? Estou muito perdido.

Idade: 15 anos

Peso: 85kg

Altura: 1,80

Tipo de corpo: Endomorfo

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Eu não sei quanto está meu BF recentemente, mas há um mês atrás estava 17%. E, sinceramente, não me sinto totalmente bem com o meu corpo.

Postarei fotos em breve.

Edit:

Segue a foto:

http://desmond.imageshack.us/Himg16/scaled.php?server=16&filename=111vl.png&res=landing

Editado por goomsa
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Goomsa, isso é meio relativo, tem certas pessoas que preferem crescer, independente de gordura pra depois secar.

Eu, sinceramente, indicaria usar bulk apenas abaixo dos 15% de bf, acima disso, cut primeiro para baixar. MAS ESSA È MINHA OPNIAO.

abç

concordo, porque com o bulk seu bf já vai subir, então eu não faria bulk com bf maior do que 15%
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