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Postado (editado)

Iniciando o relato:

Acordei e mandei 1mL de pulmonil, em seguida vitamina C 1g.

1a aplicação de ciclo-6 vai ser de tarde e treino de peito e panturrilhas as 18h.

Acho que vou fazer duas semanas de clemb + testo, pra segurar massa e perder gordura, em seguida começo o clean bulk e adiciono Diana.

Editado por r_esthetics
Postado (editado)

Mandei ciclo-6 de tarde, treino hoje foi bom, treinei apenas peito pq deu mal-jeito na coluna dormindo.

peck-deck + supino inclinado com barra - 3 series cada

crucifixo reto - 3 series 12-12-10

supino inclinado com halteres - 3 series 10

crossover - 3 series de 10

Infelizmente a dor nas costas atrapalhou um pouco, mas ja senti um pequeno aumento de força e energia, o pump tbm foi legal (sem diana)

É isso, enantato bate rapidinho comigo, foi assim no primeiro ciclo tambem.

Abraços.

Editado por r_esthetics
Postado

@Relato:

Hoje treino leve de costas, devido ao mal-jeito que dei nas costas ontem.

Barras

Puxada frente fechada

Puxada frente aberta

remada unilateral

3x10 em todas, barra fiz 1 serie pegada aberta e outra pegada fechada

Pra finalizar uma rosca scott com cabo, só pra dar um pump no biceps.

Fiz tbm leg-press 3x10 (pra ir acostumando a treinar pernas LOL) e 10min de esteira.

Por hoje é isso, amanhã dia OFF, só pulmonil e dieta normal.

Postado

E ai esthetics blz kra.......primeiramente boa sorte no seu ciclo.......qria que vc me ajudasse em questão do IA que vou usar no meu ciclo femara 2,5mg por capsula e o hcg chorulon, to em duvida qdo começar tomar e dosagem do IA, e relação aesse estradiol vc vai fazer exames de qto em qto tempo? E como vai controlar as dosagens? Passa lá no meu tópico comecei meu ciclo di 30/08 tbm, boa sorte pra gente abrssss.

Belo shape pro inicio do ciclo.

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