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Hoje aplicaçao no ombro, 75mg de trembo, doeu bastante.

Treino de ombro hoje, fiz 5 exercicios e encolhimento no final.

Treinei de boa, fiz 3 exercicios que nunca tinha feito antes pra sentir a pegada.

Amanha aplica 150mg de enan + 50mg de trembo, treino agora só na segunda.

Bom feriado a todos ae, bora curtir o clima de verão

Abraços.

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