O Que Vcs Estão Comendo No Pré-treino?

[mctimbu 1205]

6 bananas e 1 iogurte

[cocobambu 0]

Eu malho 6hs da manha... como Corn Flakes com 400ml de leite desnatado, e 2 fatias de pao de soja sem açucar, com geleia, ricota e atum.

[derocis 0]

Otimo topico. Eu almoço sempre as 13:00 e meu treino é as 16:00, entao nem preciso de pré-treino. To certo ?

Pow..Come pelo menos uma banana...Vc corre o risco de ficar muito tempo sem se alimentar! Além do mais só seu treino deve durar uma hora.

[raleba 0]

Eu como batata-doce e frango, depois de 40mim no máximo ja me sinto disposto.

Prefiro o frango com batata doce no pós mesmo.

6 bananas e 1 iogurte

oooo loko!! Como vc consegue mandar 6 bananas ? Banana em pó? rsrsr

[Bobo da corte 2]

Uma vitamina:

2 bananas.

Bastante leite desnatado.

6 colheres de aveia.

4 colheres de granola

2 colher de mel (pra adoçar)

[trindade.pirahy 1]

50g da farinha de aveia

30g leite em pó

200ml de leite integral

1 ovo cozido

40~45 antes do treino

abraço

[LeandroTwin 2091]

Prefiro o frango com batata doce no pós mesmo.

oooo loko!! Como vc consegue mandar 6 bananas ? Banana em pó? rsrsr

Depois do shake pós-treino é bom comer carboidratos de médio IG pq seu metabolismo ta acelerado...

Pow 6 bananas, da pra mandar facim vai xD

[Puchalski 32]

Lentilha c/ Filé de Frango. PERFEIÇAO.

[JúlioPbo 1]

apesar deu num fazer mais isso por causa de tempo, elejo o melhor pré treino, (tanto em sabor como eficiência) a velha e boa batata-doce com nosso bom e também velho frango! não tem coisa melhor! UMA DELÍIIICIA!

[Elgles 0]

2 duas fatias de pão indegra,l um ovo frito e duzentos ml de leite com leite de soja.