Tem Como Hegar Aos 100Kg?

[Surayco 0]

Bom galera, é o seguinte: tenho 14 anos 1.60, treino a um tempinho já é estou com 62kg ainda não ví meu BF...

Eu queria saber se com a minha altura tem como eu chegar aos 100kg? dieta+suplementação decente

[Ockham 7]

Com um bf% dessente, sem o uso de esteroides anabolizantes, creio que é impossível.

[SpyThieF 186]

Bom galera, é o seguinte: tenho 14 anos 1.60, treino a um tempinho já é estou com 62kg ainda não ví meu BF...

Eu queria saber se com a minha altura tem como eu chegar aos 100kg? dieta+suplementação decente

tem sim mais nao vai ser tao facil, da pra chegar sem anabolizante, porem talves a qualidade nao seria a mesma! Em questoes de BF e massa. A nao ser tambem se seu tipo de corpo for endomorfo ou mesomorfo. Vc tem 14 anos tem 1,60 e 62kg ta pequeno e pesadinho ate, digamos que no peso ideal, concerteza deve crescer mais e ganhar mais peso. Se alimentado bem ja da pra ganhar muito peso.

[playtronics 11]

Sugiro que você procure um médico nutrólogo especializado nessa área porque eu e minha esposa achávamos que comíamos bem, muitos suplementos, dieta.. mas não conseguíamos ganhar massa e depois que a médica passou a Dieta com base em exames que mandou a gente fazer, descobrimos que não comíamos a metade do que precisávamos.. algo do tipo tomar hipercalórico 2 ou 3x por dia.., alimentos sendo pesados na balança tipo 250g batata doce + 250g de frango ou 250g macarrão integral + 250g carne.. lanches 2 bananas + 2 colheres de aveita, 3 pães integrais com peito de peru, café da manhã com 8 claras cozidas + batata-doce.. cara é muita coisa mesmo, eu tenho biotipo Ectomorfo e tô na batalha aqui tentando ganhar massa com mínimo de gordura, é difícil d+ mas não é impossível, acho que você só precisa consultar um bom profissional e focar no objetivo, eu nunca pensei que conseguiria comer tanto quanto como hoje e nunca pensei que fosse tão essencial para o meu objetivo.

[Saintgraal 3462]

é facil chegar aos 100kgs...

agora depende da proporção que você quer...

[Azyzz Br 26]

Esse cara tem 1:83 e pesa 84 kilos

[Eduuaardoo 29]

Velho é facil chega aos 100kg pelo menos pra min ^^ só q quando cheguei ganhei tbm um pouco de gordura uns 17%

[helb4o 1639]

Véi, na boa: eu heguei e não gostei muito não...

[Luiz Bueno 75]

A menos que vc queria o shape dos strongmans, acho que 100kg é muito pra 1,60m hein... Já vi uns caras ai com 1,86m pesando 90kg e com um shape muito legal com um bf em torno dos 8% 12%, então além do que o Ice já disse, vc ainda vai crescer mais um pouco... vai tranquilo que seus conceitos ainda vão mudar com o tempo.

[Kurt Cobain 37]

cara, relaxa. voê ainda é novo, pode crescer ai mais uns centímetros. como os manolos falaram acima, não é necessário chegar a 100 kg pra ficar com um shape bacana. mas o seguinte : digamos que você chegue a 1,70 , na MINHA opinião, chegar aos 100 kg naturalmente pode até chegar, mas não vai ter uma qualidade muito boa. por exemplo eu : tenho 1,90 e tô pesando 90,5 kg, toda vez que eu chego perto dos 100, eu fico muito roliço e não acho legal. mas isso depende de pessoa pra pessoa.