Supino Na Barra E Com Halteres

[Iuri23 2]

Com relação a paralelas e esse embate tríceps x peito, é simples a solução. Faça no dia que vc treina peito e tríceps(com certeza tá dividido assim ne? rsrs) e aí pega um pouco dos dois, ou se vc quiser focar mais num músculo que em outro muda um pouco o ângulo do seu corpo.. simples, já mata dois coelhos com uma paulada só