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É inocência cogitar que eles são naturais.. esporte nivel olimpico acho que isso nem existe e dúvido que vai chegar no shape parecido com o deles fazendo 100 m.

Postado

O shape desse Harry é realmene melhor que do Dwain, pelo que eu pesquisei ele tem 1,80m e 92kg, mas não sei está atualizado essas informações. Tem varios videos dele no youtube fazendo agachamento e tal...

Quanto ao Dwain ele mesmo disse que era dopado, tanto que ficou suspenso por bom tempo...

Postado
  Em 27/07/2012 em 16:23, Kiki22 disse:

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AreYouFuckingKiddingMe_1200px_by_CrusierPL.png

Porque ele estaria se isso funciona?

Só acho mais pratico tiros de 20m-50m intervalados.

Protocolo Tabata mesmo recomenda sprints.

Postado

Eu faço hit que no caso é 1 sprint ai anda até recuperar frequencia cardiaca e dou outro tiro por cerca de 10-20 minutos comecei essa semana acho que vou fazer até em bulk pra mater o condicionamento ,e se um dia eu precisar fugir dos tiras sera muito útil

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