[Avaliação] 1º Ciclo - Ciclo6/stan/oxan

[Jhou 0]

Idade 25

Peso 74,5

Altura 1.81

BF 15%

Tempo de treino

2 anos e meio.

Objetivos com o ciclo

Ganho de massa, inicialmente visando 6kg

Drogas

Ciclo6 Dragpharma - 1ml/300mg

Stano Landerlan - 10mg

Oxan manipulada - 20mg

Ciclo detalhado

1-8 ciclo6 600mg/semana

1-4 stano 60mg/dia

5-8 oxan 60mg/dia ou 5-10 oxan 40mg/dia (DUVIDA)

Suplementação durante o Ciclo

whey probiótica, albumina, malto, multivitaminico e 1g vitC.

Suplementação pós Ciclo

Todos acima descrito + Creatina.

TPC SERMS

Vou começar 15 após a última aplicação do enan.

dia 1 a 14 = Clomid 100mg + Tamox 40mg

dia 15 a 28 = Clomid 50mg + Tamox 20mg

Treino

ABCD (DUVIDA 2)

Dieta

1ª refeição 6:30

300ml de Leite desnatado

1 Banana prata

2 fatias Pão integral

2 fatias Peito de peru ou presunto

2ª refeição 9:30

1 Activia

2 fatias Pão integral

2 fatias Peito de peru ou presunto

3ª refeição 12:00

300g Arroz

100g Feijão

Carne do dia (restaurante da empresa)

Salada a vontade

4ª refeição 15:00

2 Banana prata

1 dosador de Whey

4 colheres de Granola

5ª refeição 18:00

300g Macarrão ou Mandioca

150g Frango grelhado

Salada a vontade

6ª refeição 20:30 (intervalo facul)

1 barra de cereal

7ª Pré-treino 22:30 (indo para academia)

1 Banana prata

8ª Pós-treino liquido 23:30

40g Whey

40g Malto

9ª Pós-treino sólido 23:50

4 Claras de ovo

1 Ovo inteiro

Azeite extra virgem 1 colher sopa

Rotina de treino: Biset (ainda estou em duvida)

Quero enfatizar os biceps, está menor comparado com resto do corpo, algum conselho?

segunda peito

terça costa

quarta perna/ombro (não faço biset)

quinta biceps/triceps

sexta OFF (academia fecha 22:00 e eu saiu da facul 22:30)

sábado aeros (tenho inglês não da tempo de treinar, corro na rua a tarde)

domingo OFF

Rotina e dieta simples,

Conselhos, dúvidas ou qualquer tipo de crítica é só falar!

Comentem a respeito!

[luucasR 0]

Acompanhando!

Bons ganhos!

[duduparete 2]

É isso ae mlk, manda vê!

Fazendo tudo certinho terá ótimos ganhos...

[Jhou 0]

Ainda estou em duvida quanto a divisão da oxan, o que acham?

[AnalistaTI 70]

Fala manin, de olho.

Sobre oxa pode fazer assim sem problemas.

1-8 ciclo6 600mg/semana

1-4 stano 60mg/dia

5-11 oxan 60mg/tsd - (06:00/14:00/22:00)

Editado Julho 27, 2012 às 13:18 por AnalistaTI

[Monjoy 51]

pq num vai de 500mg de testo, stano injetc !

nem usaria a oxan droga muito cara ! Investiria em trenb ou na dieta !

[r_esthetics 6]

Ja ta com as drogas na mão?

Tenta adicionar mais umas 200g de frango e umas 80g de aveia na dieta

No lanche pre-treino manda um sanduiche integral com peito de peru, leite com aveia e whey (e um pouco de nescau se quiser)

[Jhou 0]

AnalistaTI vou ter que mandar uma dessas opções:

5-8 oxan 60mg/dia ou 5-10 oxan 40mg/dia (DUVIDA)

não tenho oxan pra mandar mais que isso cara!

Monjoy primeira opção era enan+stan injetável, mas como tenho esquema com farma manipulada, aproveitei pra mandar oxan.. pensei em tremb tbm mas fiquei com medo por ser primeiro ciclo!

r_esthetics estou nada cara, resolvi abrir o topico antes de comprar pra tirar ultimas duvidas e mudar o que for necessario!

[AnalistaTI 70]

AnalistaTI vou ter que mandar uma dessas opções:

5-8 oxan 60mg/dia ou 5-10 oxan 40mg/dia (DUVIDA)

não tenho oxan pra mandar mais que isso cara!

Entendi, seria bom se desse pra mandar 6 Semanas, esta com quantas caps? 150?

Então manda 5-10 oxan 40mg/dia mais semanas.

[Monjoy 51]

Ah soh ! Cuidado pra não vir subdosado , a stano tbm e manipulado !?? não ne?

aumenta pra 70 mg! To consegue manter oxy durante todo ciclo ? Ia ser top!!