Quase Desmaiei Na Academia Hoje

[GFOX10 0]

bom galera, estou um pouco preocupado, malho há um mes, e hoje tive um problema

antes de malhar tomei 500ml de açai, com complementos (banana, granola, etc)

e fui malhar uns 10 minutos depois

fiz meus exercecicios de biceps e costas e fui empolgado começar o de perna

coloquei um peso acima do de costume no leg prees 45° (comecei por ele)

e testei para ver se ia aguentar

desci o peso ate embaixo, e repeti umas 5 vezes, vi que estava pesado

levantei para trocar as anilhas

e comecei a sentir mal, sentir que estava perdendo os sentidos, visão, audição meio atrapalhadas,

meu coração batendo rapido , sensação de que ia desmaiar e tal, ruim

fiquei meio desesperado sai da academia andei um pouco e esperei melhorar

mas nao continuei malhando por hoje

estou preocupado, algueem ajuda ae? auhue

[enebt 2372]

açaí, treino de pernas, 10 min antes...

se quer o que? não há estomago que aguente né hehe

aumente o intervalo entre o treino e a ultima refeição pra ver

[Rodrigo Souto 338]

Tem algum problema de pressão ?

[GFOX10 0]

creio que não, mas ja tive sensações parecidas, por motivo de ansiedade,

tomo remedio controlado pra isso, hje em dia nao tenho mais por essa causa, mto dificil

[Rodrigo Souto 338]

Putz, complicado dizer, se isso continuar recomendo que procure um médico mano

[GFOX10 0]

entendo...

sempre malhei tudo direitim, nunca tive problema algum

hoje que rolou isso

[Kurt Cobain 37]

talvez o fato da refeição ter sido muito perto do treino tenha ocasionado isso.

talvez o fato da refeição ter sido muito perto do treino tenha ocasionado isso.

[villas 165]

Se tu já tem algum problema, seria bom procurar um médico.

Mas com certeza fazer uma refeição tão próxima ao treino não é bom. Com um refeição decente, teria que esperar no mínimo 1h.

Outra questão é o lance da respiração. Por ter colocado muito peso, tu não tava trancando a respiração no começo de cada repetição?

[GFOX10 0]

o certo e esperar quanto tempo após a refeição pra treinar?

1 hora então?

bom, eu realmente respirei mal , devido ao peso e tal

[Coffe 7]

entre 1hora e 1hora e meia esta ótimo.

Açai de 500ml ja é pesado para 1hora e voce toma e vai 10 minutos depois treinar.

Ai ninguem aguenta mesmo hahaha'

Mais ve esse negocio de pressão alta ai tambem cara!