O Que Tomar Com A Creatina?!

[Dieggo 0]

Ai galera, desculpem se já perguntaram isso e eu não achei, mais queria saber de algo que se toma junto com a creatina,

porque ela pra misturar com aguá é foda, e parece que tu ta tomando terra kk ;x queria saber algo que se toma junto com ela

ai eu devo tomar antes do treino ou depois? Valeu

[Eduuaardoo 29]

velho, toma a creatina com maltodextrina com agua!

[Krob 56]

tanto faz o horario em que você toma, mas pode tomar depois do treino com malto ou dextrose

agora falar que toma creatina com agua parece terra é foda em? n tem gosto de nada

[SpyThieF 186]

toma na agua ou suco.

[Mahalo420 3]

ou com whey se tiver ai

[SpyThieF 186]

toma na agua ou suco.

[Krob 56]

ou com whey se tiver ai

é uma opção tbm

e esse 420 no seu nick?

[Talis Soares 9]

AAaa cara vai ser fresco, hahaha, zueira, mas se tomar albumina então vc tem um ataque cardíaco, mas manda no shake whey + malto pós treino, que vc nem sente o gosto, se não tiver com verba pro whey, manda só com a dextrose mesmo dpois do treino, abraços.

[mtuliosss 5]

man se for comprar malto é melhor comprar dextrose, eu comprei malto e to arrependido o negocio fica empelotado man.

bons treinos ai.

Editado Julho 25, 2012 às 18:09 por mtuliosss

[Brunobyof 330]

eu faço assim:

Colher na boca, depois água na boca, bochecho e engulo. Pronto! Sem desperdício, sem lero lero, sem nóia.