Paranoia

[doidaao 1]

bom gente, oque tenho pra dizer é o seguinte, malho a quase 2 anos e meu braco parece q n cresce mais, tipo, eu tenho 39 cms de braco, acredito q seja algo consideravelmente grande... porem quando eu olho no espelho eu nao consigo me enxergar com esses 39 sabe? e eu sempre fico com as paranoias de que meu braco esta diminuindo e tal... é so eu q sou assim?

[orquidea 9]

Leia sobre vigorexia...

[manel007 3417]

acho que é porque 39 de braço não é grande coisa, eu tenho mais ou menos isso, e também to achando bem pequeno, mas qual é sua altura?

[doidaao 1]

acho que é porque 39 de braço não é grande coisa, eu tenho mais ou menos isso, e também to achando bem pequeno, mas qual é sua altura?

meço 1,71

[Rodrigo Souto 338]

Seja bem vindo ao mundo da paranoia ! Eu também sofro disso, não consigo nem me olhar no espelho as vezes, em um caso extremo quando eu fui tomar banho, antes eu coloquei uma toalha sobre o espelho pra depois tomar banho, assim quando eu fica sem roupa não ia ter que me olhar no espelho pois a toalha estava cobrindo. Hoje eu estou mais de boa com isso melhorou um pouco de 1 mês pra hoje.

Reveja sua dieta, treino e como anda seu descanso, vise progressão de cargas nos treino e de uma variada não fique só no 3x10, 4x8, 4x10 experimente fazer 2 meses com 3x3, 5x5 e mais 2 meses 4x15 4x12 vai variando entende ? Foque nos exercícios compostos e deixe um pouco de lado os isoladores, faça um planejamento melhor coma mais treine mais intenso e descanse com mais qualidade

[LordKrone 0]

tenho o mesmo problema, mais acho que é por causa da altura. 1,94 com 39 de biceps (no meu caso) parece n ser muito grande ;D.

[manel007 3417]

pra sua altura tá legal, mas se o braço nao tá crescendo mais dá uma revisada na dieta e no treino

[Rodrigo Souto 338]

Eu tenho 1,85 pra parecer grande preciso ter uns 43 +-

[Stein 6086]

altura. 1,94

é por isso que não parece ser grande.

40 pra alguem de 1.60 põe respeito, mais pra alguem da sua altura vai parecer quase normal.

é claro que bf manda muito nessa parte tambem.

não desiste, caprixa na dieta e nos treinos.

bons treinos.

[doidaao 1]

pra sua altura tá legal, mas se o braço nao tá crescendo mais dá uma revisada na dieta e no treino

tipo, eu sempre tive resultados excelentes em ganho de braço, tiveram fichas que eu ganhei ate 3,5 cms de braço , porem nas duas ultimas fichas ganhei 0,5 cm em cada. por isso to tentando ver se tem algo errado com minha dieta ou treino.

=/

Seja bem vindo ao mundo da paranoia ! Eu também sofro disso, não consigo nem me olhar no espelho as vezes, em um caso extremo quando eu fui tomar banho, antes eu coloquei uma toalha sobre o espelho pra depois tomar banho, assim quando eu fica sem roupa não ia ter que me olhar no espelho pois a toalha estava cobrindo. Hoje eu estou mais de boa com isso melhorou um pouco de 1 mês pra hoje. Reveja sua dieta, treino e como anda seu descanso, vise progressão de cargas nos treino e de uma variada não fique só no 3x10, 4x8, 4x10 experimente fazer 2 meses com 3x3, 5x5 e mais 2 meses 4x15 4x12 vai variando entende ? Foque nos exercícios compostos e deixe um pouco de lado os isoladores, faça um planejamento melhor coma mais treine mais intenso e descanse com mais qualidade

darei essa variada irmao, valeu

Editado Julho 25, 2012 às 17:01 por doidaao