[Fora do Modelo] Dieta Da Proteina

[lincolncesar 0]

@LincolnCesar: sua dieta é bem rica em carbos, logo você não pode dizer que ela não os contem; outra questão: comer carbos à noite não é engordativo, deixe isso passar... Apenas achei interessante a questão que você mencionou sobre ganhar peso e diminuir percentual de gordura, pois é realmente difícil.

Abraços

Bacana! Realmente, está cheia de carboidratos agora, confesso que a experiencia do primeiro mes, em comer só carne e frango na maioria das refeições não é muito bacana...fiz no primeiro mes que comecei e não dá mesmo. Porém, os resultados são ótimos, mas energia 0...

Espero que esteja razoavel minha dieta de carbs...ainda agora no almoço coloquei macarrao no prato e sobrou muito, praticamente comi só frango e salada..tento sempre evitar o carb pra nao ficar mais dificil na hora da esteira...

[Saintgraal 3462]

porque não deixa a proteina em 1.8g/kg o carb em 1.5g/kg e gordura em 1g/kg?

no meu ver isso facilitaria a sua vida

[LeandroTwin 2091]

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